மெனோபாஸ்

மெனோபாஸ் சிக்கல்களை எளிதாக்க, மாற்று பையை தெளிவான நீரில் நனைத்து, நல்லா பிழிந்து, அதை முகம், கழுத்து மற்றும் மார்பின் மீது மூன்று நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். தேவையான அளவு இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். பிறகு, மேலே மெதுவாக உலரும் எண்ணிக்கையை மூடிக்கொள்ளுங்கள். எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, கால்சியம் மற்றும் மகரந்தத்தின் அளவைக் கூட்டுவது முக்கியமாகும். கனிவு உடற்பயிற்சிகள் ஒஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பதற்குக் கூடுதல் உதவும். இன்று தினமும் 400 முதல் 800 IU வைட்டமின் ஈ எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இது காய்ச்சல்களை குறைக்கவும், இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

வைட்டமின் ஈ அளவை உயர்த்தும் கிராமிய நெறிமுறைகள்:

திராட்சையில் உள்ள காவு அளவு, வெண்ணெய் அல்லது சாக்லின் 500 முறை அதிகமானது. எனவே, நீங்கள் காவுகளை சேகரிக்க, கழுவி உட்கொண்டு, பின்னர் காபி மிலித்து, டீ போல் நன்கு தயாரிக்கலாம். வைட்டமின் ஈயை இளம் வைட்டமின் என்றும் கூறுகிறார்கள், இது உண்டியல் நிறைய பாஷராக இருப்பது போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

செயல்திறனான எள் மற்றும் மூலிகை தேநீர்:

கல்யாண விலங்குகளின் எண்ணெய் என்பது பிஃபைட்டோஸ்டரோஜன்களை வழங்குகிறது, இது மெனோபாஸ்டின் போது உதவுகிறது. மூன்று முறை ஒரு மாதத்திற்கு 20 காரணம் எடுக்கவும், மேலும் hoar-horse நெல் பயனுள்ளது, இது கலைசியம் முறையை மதிப்பீடு செய்யவும், எனவே ஓஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்றவர்களை காப்பது.