증가된 식욕 줄이기: 효과적인 방법

식욕 조절을 위한 향기: 바닐라, 녹색 사과, 계피와 같은 기분 좋고 중립적인 음식 향을 낮추면 하루 동안 섭취하는 음식 양을 줄일 수 있습니다. 식사 중에 음식을 줄이려면 이 향을 식사 전과 중에 흡입하는 것이 좋습니다. 저녁에 우리의 이성적인 의식이 '꺼지는' 것을 기억하는 것이 중요하며, 감정적인 부분이 활성화되고 과식으로 이어질 수 있습니다. 향기는 뇌의 감정 센터에 영향을 주어 식욕을 억제할 수 있습니다. 향기를 흡입하는 기술: 한 콧구멍을 막고 다른 콧구멍으로 세 번 깊이 숨을 쉰 뒤, 콧구멍을 바꾸고 과정을 반복하세요. '향기 다이어트'에는 흡입기, 허브, 향신료 및 에센셜 추출물이 적합합니다. 간식을 먹고 싶을 때 손이 닿는 곳에 흡입기를 두세요. 상당한 과체중과 강한 식욕이 있는 경우 '치료'의 첫 번째 단계에서 하루 최대 300번 향기를 흡입하세요. 이 방법의 효과를 감소시킬 수 있으니 향기를 바꾸는 것을 잊지 마세요.