Distrofia muscular: métodos eficazes de tratamento e exercícios físicos

Para criar uma mistura de ervas que pode ajudar no tratamento da distrofia muscular, é necessário preparar 10 a 15 gramas das seguintes plantas: morango silvestre, cranberry, mirtilo, hipérico, mil-folhas, folhas de cranberry, jovem folha de bétula, brotos de álamo negro e pinheiro.

Para preparar a decocção, pegue 2 colheres de sopa da mistura de ervas obtida, despeje-a em 0,5 litro de água fervente e deixe ferver por 5 minutos. Depois disso, deixe a decocção em infusão por 30 minutos. Recomenda-se consumir esta decocção em três doses, ou seja, 3 vezes ao dia, meia hora antes das refeições para obter o melhor efeito.

Ginástica para melhorar o estado: coloque-se em pé, com os pés afastados na largura dos ombros, endireite o peito e junte as escapulas. Todos os exercícios devem ser realizados lentamente e suavemente, contando até 8. Cada exercício deve ser repetido 8 vezes para um melhor resultado.

1. Incline a cabeça para frente, puxando o queixo para baixo até sentir um leve desconforto no pescoço e nas costas, contando até 8. Em seguida, relaxe, contando também até 8. Na contagem de 8, volte à posição inicial. Faça rotações da cabeça para a esquerda e para a direita, puxando a cabeça enquanto gira os olhos, como se quisesse se virar 180 graus. Conte de 1 a 8 para a direita e o mesmo para a esquerda.

2. Coloque as mãos nos quadris e faça rotações do corpo para a esquerda 8 vezes, depois para a direita 8 vezes. Estenda os braços à sua frente, com os dedos apontando para baixo, e puxe com força até sentir um leve desconforto, contando até 8.

3. Estenda os braços, apontando os dedos para cima. Levante uma perna do chão a 10 cm, estenda-a para frente e puxe o calcanhar, contando até 8, depois a ponta do pé - também até 8.

4. Repita o mesmo com a outra perna. Verifique se você está realizando todos os exercícios corretamente, pois você pode começar a suar. Não se esqueça de relaxar cada movimento também lentamente, contando até 8.