Svalová dystrofie: účinné metody léčby a fyzická cvičení

Pro přípravu bylinkového čaje, který může pomoci při léčbě svalové dystrofie, je třeba připravit po 10-15 gramech následujících rostlin: lesní jahody, brusinky, borůvky, třezalka tečkovaná, zlatobýl, list brusinky, mladý list břízy, pupeny černé topoly a borovice.

Pro přípravu vývaru vezměte 2 polévkové lžíce směsi bylin, zalijte je 0,5 litrem vroucí vody a vařte 5 minut. Poté nechte vývar louhovat po dobu 30 minut. Doporučuje se tento vývar užívat ve třech dávkách, tedy 3krát denně půl hodiny před jídlem, pro dosažení nejlepších výsledků.

Cvičení pro zlepšení stavu: Postavte se rovně, nohy na šířku ramen, narovnejte hruď a stáhněte lopatky. Všechny cviky provádějte pomalu a plynule, počítejte do 8. Každé cvičení je třeba opakovat 8krát pro lepší výsledek.

1. Nakloňte hlavu dopředu, táhněte bradu dolů až k mírnému nepohodlí v krku a zádech, počítejte do 8. Poté se uvolněte, také počítejte do 8. Na číslo 8 se vraťte do výchozí polohy. Proveďte otáčení hlavy doleva a doprava, táhněte hlavu, otáčejte oči, jako byste se chtěli otočit o 180 stupňů. Počítejte od 1 do 8 doprava a tolikrát nalevo.

2. Položte ruce na boky a provedete otočení těla vlevo 8krát, poté vpravo 8krát. Vytáhněte ruce před sebe, prsty dolů, a táhněte s úsilím až k mírnému nepohodlí, počítejte do 8.

3. Vytáhněte ruce, prsty nahoru. Zvedněte jednu nohu od podlahy o 10 cm, vytáhněte ji před sebe a táhněte patu, počítejte do 8, poté prsty - také do 8.

4. Opakujte totéž s druhou nohou. Ujistěte se, že všechny cviky provádíte správně, protože se můžete začít potit. Nezapomínejte uvolňovat každý pohyb také pomalu, počítejte do 8.