পেশির অপসারণ: কার্যকর চিকিৎসার এবং শারীরিক ব্যায়াম
বিরোধিতা রয়েছে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
মাসল ডিসট্রোফি চিকিৎসার জন্য একটি হার্বাল মিশ্রণ তৈরি করতে, নিম্নলিখিত গাছের 10-15 গ্রাম প্রয়োজন: বন্য স্ট্রবেরি, ক্র্যানবেরি, ব্লুবেরি, স্ট জনস ওয়ার্ট, সোডারাস, ব্ল্যাকবেরি পাতা, তরুণ কাঠের পাতা, ব্ল্যাক পপল এবং পাইন বাদী।
একটি ডিকোশন প্রস্তুত করতে, প্রস্তুতকৃত হার্বাল মিশ্রণের 2 টেবিল চামচ নিন, 0.5 লিটার গরম পানিতে ঢেলে 5 মিনিট ধরে ফুটতে দিন। তারপর, ডিকোশন 30 মিনিটের জন্য ঢেকে রাখুন। সেরা ফলাফলের জন্য, এই ডিকোশনটিকে দিনে তিনবার, অর্থাৎ খাবার খান থেকে 30 মিনিট আগে পান করার সুপারিশ করা হয়।
অবস্থা উন্নত করার জন্য ব্যায়াম: সোজা দাঁড়ান, পা কাঁধের প্রস্থে ফেলা, বুক উপরে তোলা এবং কাঁধগুলোকে একত্রিত করুন। সমস্ত ব্যায়াম ধীরে এবং মসৃণভাবে করতে হবে, 8 পর্যন্ত গণনা করবেন। প্রতিটি ব্যায়াম 8 বার পুনরাবৃত্তি করা আবশ্যক।
মাথা সামনে কাত করুন, চিনের নিচের দিকে টানুন যাতে ঘাড়ে ও পিঠে হালকা অস্বস্তি অনুভব করেন, 8 পর্যন্ত গণনা করে। তারপর, আবারও 8 পর্যন্ত গণনা করে বিশ্রাম নিন। 8 এ, প্রাথমিক অবস্থায় ফিরে আসুন। বাম এবং ডানে মাথা ঘোরান, চোখ ঘুরিয়ে মাথা টানুন যেন 180 ডিগ্রীতে ঘুরছেন। ডানে 1 থেকে 8 পর্যন্ত গুনছেন এবং বামেও একইভাবে।
হাতগুলো কোমরে রাখুন এবং বামদিকে 8 বার এবং ডানদিকে 8 বার দেহ ঘোরান। আপনার সামনের দিকে হাতগুলো প্রসারিত করুন, আঙ্গুলগুলি নিচের দিকে রাখুন, এবং একটি হালকা অস্বস্তি অনুভব করার আগে টানুন, 8 পর্যন্ত গণনা করুন।
হাতগুলো প্রসারিত করুন, আঙ্গুলগুলি উপর দিকে রাখুন। একটি পা মাটির থেকে 10 সেমি উপরে তুলুন, এটিকে সামনে প্রসারিত করুন এবং হিল টানুন, 8 পর্যন্ত গণনা করুন, তারপর আঙ্গুলটিও - 8 পর্যন্ত।
অপর পায়ের জন্য একই কাজ পুনরাবৃত্তি করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি সমস্ত ব্যায়াম সঠিকভাবে করছেন কারণ তখন আপনার ঘাম আসা শুরু হতে পারে। প্রতিটি আন্দোলন ধীরে ধীরে বিশ্রাম নিতে ভুলবেন না, 8 পর্যন্ত গণনা করুন।