筋ジストロフィー：効果的な治療法と運動
禁忌があります。医師に相談してください。
筋ジストロフィーの治療に役立つハーブミックスを作るには、次の植物それぞれについて10-15グラムを準備します：野生イチゴ、クランベリー、ブルーベリー、セイヨウオトギリソウ、千金草、コケモモの葉、若い白樺の葉、黒ポプラと松の芽。
煎じ薬を作るには、得られたハーブミックスを大さじ2杯取り、0.5リットルの熱湯を注ぎ、5分間煮ます。その後、30分間煎じます。この煎じ薬は、効果を最大限に引き出すために、食事の30分前に1日3回に分けて飲用することをお勧めします。
状態を改善するための体操： まっすぐ立ち、足を肩幅に開き、胸を張り、肩甲骨を引き寄せます。すべての運動はゆっくり行い、8まで数えます。各運動は、最良の結果を得るために8回繰り返す必要があります。
頭を前に倒し、あごを下に軽く引き下げると、首と背中に軽い不快感を感じます。8まで数えてからリラックスし、再び8まで数えます。8のカウントで元の位置に戻ります。頭を左と右に回し、目を動かしながら、まるで180度回転したいかのように頭を引っ張ります。右に向かって1から8まで数え、同じように左にも数えます。
手を腰に置き、体を左に8回回し、その後右に8回回します。手を前に伸ばし、指を下に向け、軽い不快感が出るまで力を入れて引っ張り、8まで数えます。
手を伸ばし、指を上に向けます。片方の足を床から10cm上げて前方に伸ばし、かかとを引っ張りながら8まで数え、その後つま先も8まで数えます。
もう片方の足でも同じことを繰り返します。すべての運動を正しく行うようにし、汗が流れ始めることがありますので注意してください。すべての動きをゆっくりリラックスさせることも忘れずに、8まで数えます。