Distrofia muscolare: metodi efficaci di trattamento e esercizi fisici

Per preparare una miscela di erbe che può aiutare nel trattamento della distrofia muscolare, è necessario preparare 10-15 grammi delle seguenti piante: fragola selvatica, mirtillo rosso, mirtillo, iperico, millefoglie, foglie di mirtillo rosso, giovane foglia di betulla, gemme di pioppo nero e di pino.

Per preparare un decotto, prendi 2 cucchiai della miscela di erbe ottenuta, versala in 0,5 litri di acqua bollente e fai bollire per 5 minuti. Dopo di che, lascia in infusione per 30 minuti. Si raccomanda di consumare questo decotto in tre dosi, cioè 3 volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti per ottenere il miglior effetto.

Ginnastica per migliorare le condizioni: stai dritto, con i piedi allargando la larghezza delle spalle, solleva il petto e avvicina le scapole. Esegui tutti gli esercizi lentamente e dolcemente, contando fino a 8. Ogni esercizio deve essere ripetuto 8 volte per un risultato migliore.

1. Inclina la testa in avanti, tirando il mento verso il basso fino a provare un leggero disagio nel collo e nella schiena, contando fino a 8. Poi rilassati, contando anche fino a 8. Al conto di 8, torna nella posizione di partenza. Esegui le rotazioni della testa a sinistra e a destra, tirando la testa mentre giri gli occhi, come se volessi girarti di 180 gradi. Conta da 1 a 8 a destra e altrettanto a sinistra.

2. Metti le mani sulle anche e fai rotazioni del corpo a sinistra 8 volte, quindi a destra 8 volte. Stendi le braccia davanti a te, con le dita rivolte verso il basso, e tira con forza fino a provare un leggero disagio, contando fino a 8.

3. Allunga le braccia, indirizzando le dita verso l'alto. Solleva una gamba da terra di 10 cm, estendila davanti a te e tira il tallone, contando fino a 8, poi la punta - sempre fino a 8.

4. Ripeti lo stesso con l'altra gamba. Assicurati di eseguire tutti gli esercizi correttamente, poiché potresti iniziare a sudare. Non dimenticare di rilassare ogni movimento lentamente, contando fino a 8.