有效的民间疗法缓解更年期症状

胡萝卜汁与奶油：

为了制作这种有益的鸡尾酒，将150毫升新鲜榨取的胡萝卜汁与50毫升奶油混合。建议每个月持续饮用这种饮料10天。

草药混合饮品：

用接骨木花、肿瘤草、茴香果、三色堇草、刺蓟根、黄樟树皮、甘草根、万寿菊花和榆树花组成混合饮品。除了最后的成分外，所有成分的比例均相等，榆树花用量要少一些。用开水冲泡混合物，并在保温瓶中浸泡几小时。每天小口饮用两杯，持续10天。

山楂：

使用鲜红色的山楂果实或与花朵的组合。将一汤匙山楂浸泡在一杯开水中，在保温瓶中浸泡两个小时，然后过滤。饭前半小时饮用一杯，每天三次，持续15天。

含蜂蜜和蜂王浆的草药混合饮品：

这种混合饮品用40克洋甘菊花、30克缬草根和30克薄荷叶。将两汤匙混合物浸泡在0.5升开水中，在保温瓶中浸泡2-3小时，然后过滤。早晚各饮一杯。此药剂具有镇静效果，能够减少疼痛感。同时与其一起饮用比例为1:100的蜂王浆和蜂蜜，每日2-3次，每次1/3-1/2茶匙，以获得最佳效果。

针对皮肤症状的草药混合饮品：

如果更年期综合症伴随皮疹和生殖器瘙痒，可使用以下混合饮品：20克双宿草、20克三分草、15克三色堇草、15克千层草、10克大牛蒡根及10克田间空心菜和黑醋栗叶。将两汤匙混合物放入0.5升开水中，在保温瓶中浸泡1.5-2小时后过滤。每天三次饮用半杯，可以根据口味加入少许蜂蜜。

椴树茶和芹菜：

某些植物中含有植物激素，它们是天然雌激素的类似物。每天三杯椴树花茶和几根芹菜可以帮助补充缺乏的激素，同时体内仍会继续产生自身的雌激素。

一般建议：

建议连续10天服用蜂蜜与缬草的组合，然后停止20天。也可以在早晨早餐时服用1/4片阿司匹林，持续10天，然后停止20天。阿司匹林有助于稀释血液，改善血液循环。用芳香盐泡脚，服用圣约翰草、洋甘菊和薄荷的浸泡液显著缓解更年期的症状。大豆含有铁和异黄酮，有助于对抗疲劳，强健骨骼，从而预防骨质疏松症。

大蒜和波特酒的沙塔洛娃法：

取一整颗大蒜，在200克优质波特酒中煮沸。让其浸泡，然后去掉大蒜。建议在早期更年期时月经时期饮用一汤匙这种饮料。