Skuteczne domowe sposoby na złagodzenie objawów menopauzy

Sok marchewkowy ze śmietaną:

Aby przygotować ten zdrowy koktajl, wymieszaj 150 ml świeżo wyciśniętego soku marchewkowego i 50 ml śmietany. Zaleca się spożywać ten napój przez 10 dni każdego miesiąca.

Ziołowa mieszanka:

Sporządź mieszankę z kwiatów czarnego bzu, zioła rdestu, owoców anyżu, zioła fiołka trójbarwnego, korzenia ożankowca, kory kruszyny, korzenia lukrecji, kwiatów nagietka i kwiatów malwy. Wszystkie składniki, z wyjątkiem ostatnich, bierz w równych częściach, a kwiaty malwy - w mniejszej ilości. Zalej mieszankę wrzątkiem i pozostaw do zaparzenia w termosie na kilka godzin. Spożywaj po dwa kubki dziennie małymi łykami przez 10 dni.

Głóg:

Użyj owoców głogu krwisto-czerwonego lub ich połączenia z kwiatami. Zalej łyżkę stołową głogu szklanką wrzątku, zaparzaj przez dwie godziny w termosie i odcedź. Przyjmuj po szklance pół godziny przed jedzeniem trzy razy dziennie przez 15 dni.

Ziołowa mieszanka z mleczkiem pszczelim i miodem:

Do tej mieszanki użyj 40 g kwiatów rumianku, 30 g korzeni waleriany i 30 g liści mięty. Zalej dwie łyżki mieszanki 0,5 l wrzątku, zaparzaj w termosie 2-3 godziny, a następnie odcedź. Pij po szklance rano i wieczorem. Ten napar ma działanie uspokajające i pomaga złagodzić ból. Wspólnie z nim przyjmuj mieszankę mleczka pszczelego z miodem (1:100) po 1/3-1/2 łyżeczki 2-3 razy dziennie dla najlepszych rezultatów.

Ziołowa mieszanka przy objawach skórnych:

Jeśli syndrom menopauzalny towarzyszy wysypce skórnej i swędzeniu narządów płciowych, pomoże następująca mieszanka: 20 g zioła pokrzywy, 20 g zioła skrzypu, 15 g zioła fiołka trójbarwnego, 15 g zioła krwawnika, 10 g korzeni łopianu dużego oraz po 10 g zioła polnego i liści czarnej porzeczki. Dwie łyżki mieszanki zalej 0,5 l wrzątku w termosie, zaparzaj 1,5-2 godziny i odcedź. Spożywaj po pół szklanki trzy razy dziennie, można dodać trochę miodu dla smaku.

Herbatka lipowa i seler:

Niektóre rośliny zawierają fitohormony, które są analogami naturalnych estrogenów. Trzy filiżanki herbaty z kwiatów lipy i kilka gałązek selera dziennie pomogą uzupełnić niedobory hormonów, a organizm nadal będzie wytwarzać własne estrogeny.

Ogólne zalecenia:

Zaleca się spożywanie przetacznika z walerianą przez 10 dni, a następnie zrobienie 20-dniowej przerwy. Można także przyjmować jedną czwartą tabletki aspiryny rano podczas śniadania przez 10 dni, a następnie na 20 dni zaprzestać. Aspiryna wspomaga rozrzedzenie krwi, poprawiając jej krążenie. Kąpiele stóp z aromatycznymi solami, napary z dziurawca, rumianku i mięty znacznie ułatwiają okres menopauzy. Soja, zawierająca żelazo i izoflawony, które pomagają w walce z zmęczeniem i wzmacniają układ kostny, stanowi profilaktykę osteoporozy.

Czosnek i wino porto według metody Szatalowej:

Weź całą główkę czosnku i gotuj w 200 g wysokiej jakości wina porto. Pozwól na zaparzenie, a następnie usuń czosnek. Otrzymany napój zaleca się spożywać po łyżce stołowej przy wczesnej menopauzie w dni menstruacyjne.