אמצעים טבעיים יעילים להקלת תסמיני גיל המעבר

מיץ גזר עם שמנת:

כדי להכין את הקוקטייל המועיל הזה, ערבבו 150 מ"ל מיץ גזר סחוט טרי ו-50 מ"ל שמנת. מומלץ לצרוך את המשקה הזה במשך 10 ימים בכל חודש.

אוספים צמחיים:

הכינו אוסף מפרחים של בצלור, דשא של גריז'ניק, פירות אניס, עשב של סוסי ויולה תלת-פרחית, שורש של סתילניק־קוצני, קליפת קרושינה, שורש של סולודקה, פרחים של קלנדולה ופרחים של פרשבינק. קחו את כל הרכיבים, למעט האחרונים, באותן כמויות, ואת פרחי הפרשבינק - בכמות קטנה יותר. שלחו את התערובת במים רותחים והשאירו לה לשבת בטמוס מספר שעות. השתמשו כוסיים קטנות ביום למשך 10 ימים.

פירות חבוש:

השתמשו בפירות חבוש אדומים או בשילוב שלהם עם פרחים. שפכו כפות אחת של חבוש לכוס מים רותחים, השאירו לשבת בטמוס שעתיים ומסננים. קחו כוס 30 דקות לפני האוכל שלוש פעמים ביום במשך 15 ימים.

אוסף צמחי עם חלב אם ודבש:

באוסף הזה השתמשו ב-40 גרם של פרחי קמומיל, 30 גרם של שורשי ולריאן ו-30 גרם של עלי מנטה. שפכו שתי כפות מהתערובת על 0.5 ליטר מים רותחים, השאירו לשבת בטמוס 2-3 שעות ולאחר מכן מסננים. שתו כוס בבוקר ובערב. התמיסה הזו יש לה אפקט מרדים ועוזרת להפחית כאבים. יחד עם זה קחו תערובת של חלב אם ודבש (1:100) של 1/3-1/2 כפית 2-3 פעמים ביום לתוצאה הטובה ביותר.

אוסף צמחי למופעים עוריים:

אם תסמונת גיל המעבר מלווה בפריחה עורית ובגירוד באזורים אינטימיים, עוזרן האוסף הבא: 20 גרם של עשב סנה, 20 גרם של עשב תלת קנרד, 15 גרם של עשב של סוסי ויולה תלת-פרחית, 15 גרם של עשב רקפת, 10 גרם של שורש בוררגחון ו-10 גרם של עשב סנדל ושל עלי פרסיים. ערבבו שתי כפות מהתערובת על 0.5 ליטר מים רותחים בטמוס, השאירו לשבת 1.5-2 שעות ומסננים. צרכו חצי כוס שלוש פעמים ביום, אפשר להוסיף מעט דבש לטעם.

תה ליפן וסלרי:

בחלק מהצמחים יש פיטוהורמונים שהם אנלוגיים לאסטרוגנים טבעיים. שלוש כוסות תה עם פרחי ליפה ומספר גבעולים של סלרי ביום עוזרים להשלים את חוסרי ההורמונים, בזמן שהגוף ימשיך לייצר את האסטרוגנים שלו.

המלצות כלליות:

מומלץ לצרוך תמצית פּוּסְטָרִים עם ולריאן במשך 10 ימים, ולאחר מכן לעשות הפסקה של 20 ימים. כמו כן, ניתן לקחת רבע גלולה של אספירין בבוקר במהלך ארוחת הבוקר במשך 10 ימים, ולאחר מכן להפסיק למשך 20 ימים. אספירין מסייע לדלל את הדם, מה שמשפר את מחזור הדם. טיפול ברגליים עם מלח ארומטי, תמציות של זברוב, קמומיל ומנטה מקלות מאוד על תקופת גיל המעבר. סויה משתמשת בברזל ואיזופלבונים, שעוזרים להתמודד עם עייפות ומחזקת את מערכת העצמות, דבר שמצביע על מניעת אוסטאופורוזיס.

שום ופורטווין בשיטת שאטלובה:

קחו ראש שלם של שום והרתיחו ב-200 גרם פורטוויין איכותי. תנו לו לשבת לאחר מכן הסירו את השום. המשקה שהתקבל מומלץ לצרוך ככף אחת אם גיל המעבר מתחיל בזמן שצפויים ימי הווסת.