وسائل فعالة من طب الأعشاب لتخفيف أعراض سن اليأس

عصير الجزر مع الكريمة:

لتحضير هذه الخلطة الصحية، اخلط 150 مل من عصير الجزر الطازج مع 50 مل من الكريمة. يُنصح بتناول هذا المشروب لمدة 10 أيام كل شهر.

مجموعة الأعشاب:

قم بإعداد مجموعة من أزهار البلسان، عشبة الجريج، ثمار الشمار، عشبة البنفسج الثلاثية، جذور الفوة الشائكة، لحاء الكراشين، جذور العرقسوس، أزهار القطيفة وأزهار الخباز. خذ جميع المكونات، باستثناء الأخيرة، بكميات متساوية، بينما خذ أزهار الخباز بكميات أقل. صب الماء المغلي على المزيج واتركه ينقع في ترمس لعدة ساعات. تناول كوبين في اليوم ببطء على مدى 10 أيام.

الخشخاش:

استخدم ثمار الخشخاش ذات اللون الأحمر الدموي أو مزيجاً منها مع الأزهار. صب ملعقة كبيرة من الخشخاش في كوب من الماء المغلي، اتركه ينقع في الترمس لمدة ساعتين ثم صفيه. تناول كوباً قبل نصف ساعة من الوجبات ثلاث مرات في اليوم لمدة 15 يوماً.

مجموعة الأعشاب مع غذاء الملكات والعسل:

لإعداد هذه المجموعة، استخدم 40 غرام من أزهار البابونج، 30 غرام من جذور فاليريان و30 غرام من أوراق النعناع. صب ملعقتين كبيرتين من المزيج في 0.5 لتر من الماء المغلي، اتركه ينقع في الترمس لمدة 2-3 ساعات ثم صفيه. اشرب كوباً في الصباح والمساء. هذا المنقوع له تأثير مهدئ ويساعد في تقليل الألم. مع ذلك، تناول مزيجاً من غذاء الملكات مع العسل (1:100) بمقدار 1/3-1/2 ملعقة صغيرة 2-3 مرات في اليوم لتحقيق أفضل النتائج.

مجموعة الأعشاب عند الأعراض الجلدية:

إذا كانت أعراض سن اليأس مصحوبة بطفح جلدي وحكة في الأعضاء التناسلية، تساعد المجموعة التالية: 20 غرام من عشبة القراص ثنائي المسكن، 20 غرام من عشبة السلسلة ثلاثية الفروع، 15 غرام من عشبة البنفسج الثلاثية، 15 غرام من عشبة خاتم الذهب، 10 غرام من جذور النسغ الكبير و10 غرام من عشبة البردي وأوراق الكشمش الأسود. ضع ملعقتين كبيرتين من المزيج في 0.5 لتر من الماء المغلي في الترمس، اتركه ينقع لمدة 1.5-2 ساعة ثم صفيه. تناول نصف كوب ثلاث مرات في اليوم، ويمكنك إضافة قليل من العسل لتحسين الطعم.

شاي زهرة الليمون والكرفس:

تحتوي بعض النباتات على مواد هرمونية نباتية هي نظائر للإستروجين الطبيعي. ثلاث أكواب من شاي زهرة الليمون وبعض أعواد الكرفس يومياً يساعدان على تعويض نقص الهرمونات، بينما يواصل الجسم إنتاج الإستروجينات الخاصة به.

توصيات عامة:

يوصى بتناول درق الحلزون مع الفاليريان لمدة 10 أيام، ثم أخذ استراحة لمدة 20 يوماً. يمكنك أيضاً تناول ربع حبة من أسبرين في الصباح أثناء الفطور لمدة 10 أيام، ثم التوقف لمدة 20 يوماً. يساعد الأسبرين على تمييع الدم، مما يحسن تدفقه. الحمامات القدمية بالملح العطري، ونقع نبتة سانت جون، والبابونج والنعناع تخفف بشكل ملحوظ فترة سن اليأس. فول الصويا، الذي يحتوي على الحديد والإيزوفلافون، يساعد في مكافحة التعب ويقوي النظام العظمي، مما يعد وقاية من هشاشة العظام.

الثوم والبرتقال بالطريقة الشاتالوفية:

خذ رأس كامل من الثوم واغليه في 200 غرام من البرتقال الجيد. اتركه ينقع، ثم أزل الثوم. يوصى بتناول مشروب ملعقة كبيرة عند حدوث سن اليأس المبكر في الأيام المتوقعة للدورة الشهرية.