更年期の症状を和らげる効果的な民間療法

人参ジュースとクリーム：

この有益なカクテルを作るためには、150mlの新鮮な人参ジュースと50mlのクリームを混ぜます。この飲み物は、毎月10日間にわたって飲むことをお勧めします。

ハーブティー：

セイヨウニワトコの花、ウリの草、アニスの実、三色すみれの草、イラクサの根、クルミの樹皮、甘草の根、マリーゴールドの花、スイバの花を使って、ハーブのブレンドを作ります。材料を除いてすべての成分を同量で取り、スイバの花は少量にします。混合物に熱湯を注ぎ、数時間の間サーマルボトルで浸します。10日間、小さな一口で1日に2杯を飲むことをお勧めします。

ヒメリンゴ：

血の赤色のヒメリンゴの実または花と一緒に使います。大さじ1のヒメリンゴを1杯の熱湯で浸し、サーマルボトルで2時間待った後、こします。食事の30分前に1杯を1日3回、15日間服用してください。

ローヤルゼリーと蜂蜜入りのハーブティー：

このブレンドには、カモミールの花40g、バレリアンの根30g、ミントの葉30gを使用します。大さじ2の混合物に0.5リットルの熱湯を注ぎ、サーマルボトルで2〜3時間浸した後、こします。朝晩に1杯ずつ飲んでください。このお茶はリラックス効果があり、痛みを軽減します。さらなる効果を得るために、ローヤルゼリーと蜂蜜のミックス（1:100）を1日2〜3回、1/3〜1/2小さじを摂取してください。

皮膚の発疹がある場合のハーブティー：

更年期症状に皮膚の発疹や陰部のかゆみが伴う場合、次のブレンドが役立ちます：二茎のイラクサの草20g、三葉のネズミの草20g、三色すみれの草15g、ヤロウの草15g、オオイラクサの根10g、野生のスイカズラの草10g、ブラックカラントの葉10g。大さじ2の混合物をサーマルボトルに0.5リットルの熱湯を注ぎ、1.5〜2時間浸した後、こします。1日3回、半杯ずつ飲み、味を良くするために少し蜂蜜を追加することができます。

リンデンティーとセロリ：

いくつかの植物には、天然エストロゲンのアナログであるフィトホルモンが含まれています。1日3杯のリンデンの花のティーと数枝のセロリを飲むことで、ホルモン不足が補われ、体は自らのエストロゲンの生成を続けます。

一般的な推奨事項：

10日間、バレリアンとハート草を摂取することが推奨され、その後20日間の休止を取ることが推奨されます。さらに、朝食中にアスピリンの1/4錠を10日間飲み、その後20日間中止することができます。アスピリンは血液を薄め、循環を改善します。アロマソルトの足浴、セントジョンズワース、カモミール、ミントの浸出液は、更年期を大幅に和らげます。鉄分とイソフラボンを含む大豆は、疲労と戦うのに役立ち、骨の健康を支えることから、骨粗鬆症の予防にも繋がります。

ニンニクとポートワインのシャタロワ流：

ニンニクの頭1つを取り、200gの良質なポートワインで煮ます。浸出させた後、ニンニクを取り除きます。得られた飲み物は、早期の更年期の月経時に大さじ1を摂取することが推奨されます。