Come misurare correttamente la pressione arteriosa a casa
Ci sono controindicazioni. Consulta il tuo medico.
La misurazione della pressione arteriosa non richiede una visita dal medico. In farmacia è possibile acquistare un misuratore di pressione: un dispositivo che consente di controllare la pressione in modo autonomo a casa. In questa guida offriamo consigli che ti aiuteranno a misurare correttamente la pressione:
Prima di acquistare un misuratore di pressione, misura la circonferenza del tuo bicipite. Sulla base di questo parametro, scegli un apparecchio con il manicotto adatto.
Trenta minuti prima della misurazione, si consiglia di rilassarsi e calmarsi. Evita di consumare bevande contenenti caffeina, come tè e caffè, così come di fare attività fisica.
Misura la pressione da seduto. La schiena deve essere appoggiata allo schienale della sedia e le braccia, piegate ai gomiti, devono essere appoggiate sul tavolo. Il bordo inferiore del manicotto deve trovarsi a 2 cm sopra la piega del gomito. Non incrociare le gambe e le braccia e non distrarsi con conversazioni, televisione, radio, cibo o bevande.
Per aumentare l'accuratezza, si consiglia di misurare la pressione 2-3 volte di seguito e calcolare la media dei risultati ottenuti.
È ottimale misurare la pressione al mattino e alla sera alla stessa ora per ottenere letture più stabili.
Ci auguriamo che i nostri consigli sulla misurazione della pressione si rivelino utili e ti aiutino ad ottenere dati più precisi! Nell'uso e nella riproduzione del materiale è necessario un link attivo al sito www.webzdrav.ru.
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