איך למדוד לחץ דם בבית בצורה נכונה

מדידת לחץ דם אינה דורשת ביקור אצל רופא. ניתן לרכוש במד farmacia טונומטר - מכשיר המאפשר לשלוט בלחץ הדם באופן עצמאי בבית. במדריך זה אנו מציעים טיפים שיסייעו לך למדוד את לחץ הדם כראוי:

1. לפני רכישת הטונומטר, מדוד את היקף בייאפס שלך. על סמך פרמטר זה בחר מכשיר עם שרוול מתאים.

2. מומלץ להרגיע את עצמך וחזאק כשעה לפני המדידה. הימנע משתיית משקאות קפאין כגון תה וקפה, כמו גם מפעילות גופנית.

3. מדוד את הלחץ במצב ישיבה. הגב צריך להיות סמוך לגב הכיסא, והידיים, שלחולות במרפקים, צריכות להיות מונחות על השולחן. הקצה התחתון של השרוול צריך להיות ממוקם 2 ס''מ מעל קפל המרפק. אל תסCross את הרגליים והידיים, אל תתפתה לשיחות, לטלוויזיה, לרדיו, למזון או למשקאות.

4. כדי לשפר את הדיוק, מומלץ למדוד את הלחץ 2-3 פעמים ברציפות ולחשב את ממוצע התוצאות שנמסרו.

5. האופטימלי למדוד את לחץ הדם בבוקר ובערב באותו זמן للحصول על מדדים יציבים יותר.

אנו מקווים שההמלצות שלנו למדידת לחץ הדם יהיו מועילות ויעזרו לך להשיג נתונים מדויקים יותר! בעת השימוש והדפסת החומר, חייבת להיות הפניה פעילה לאתר www.webzdrav.ru.

קרא גם:

טיפול עממי בלחץ דם גבוה