Jak správně měřit arteriální tlak doma
Existují kontraindikace. Poraďte se se svým lékařem.
Měření arteriálního tlaku nevyžaduje návštěvu lékaře. V lékárně si můžete zakoupit tonometr – zařízení, které vám umožní sledovat tlak samostatně v domácím prostředí. V této příručce nabízíme tipy, které vám pomohou správně měřit tlak:
1. Před nákupem tonometru změřte obvod vašeho bicepsu. Na základě tohoto parametru si vyberte přístroj s odpovídající manžetou.
2. Půl hodiny před měřením se doporučuje uklidnit a uvolnit se. Vyhněte se konzumaci nápojů obsahujících kofein, jako je čaj a káva, a také fyzické námaze.
3. Měřte tlak v sedě. Záda by měla být opřená o opěradlo židle a ruce, ohnuté v loktech, by měly ležet na stole. Dolní okraj manžety by měl být umístěn 2 cm nad loktem. Néstavte nohy a ruce, nevěnujte se rozhovorům, televizi, rádiu, jídlu nebo nápojům.
4. Pro zvýšení přesnosti doporučujeme měřit tlak 2-3 krát po sobě a vypočítat průměr získaných výsledků.
5. Optimálně je měřit tlak ráno a večer ve stejnou dobu pro stabilnější údaje.
Doufáme, že naše doporučení pro měření tlaku budou užitečná a pomohou vám získat přesnější údaje! Při používání a přetiskování materiálu je povinný aktivní odkaz na web www.webzdrav.ru.
Přečtěte si také: