性对健康的好处

在本文中，我们将讨论性如何对人类健康产生积极影响。值得注意的是，这里讨论的是与固定伴侣之间的健康和稳定的关系，而不是可能导致各种性传播疾病的随意性关系。

性对身体的好处

来自苏格兰的科学家大卫·威克斯和杰米·詹姆斯进行了研究，参与者包括3500名来自欧洲和美国的志愿者，结果发现，过着积极性生活的人在平均上看起来比同龄人大约年轻10岁。这与内啡肽的释放有关，这种被称为“快乐荷尔蒙”的物质具有镇痛作用，降低焦虑水平，改善情绪，增强免疫力，并促进组织的快速再生。

性作为长寿的因素

贝尔法斯特的皇家大学的专家进行了研究，研究了健康状况与性接触频率之间的关系。对超过1000名中年男性十年的死亡率数据进行分析显示，经历最多高潮的人群的死亡率比没有性生活的人群低50%。

性活动与女性健康

性对女性的好处也非常显著。规律的性关系可以显著降低抑郁水平。此外，性交时的肌肉收缩可以锻炼盆底、腿部、臀部、手臂和胸部肌肉。

研究表明，一次积极的性交大约消耗200卡路里，相当于在跑步机上跑15分钟。因此，性不仅可以是愉快的，而且可以成为对抗过剩体重的有效方法！

性还可以帮助缓解偏头痛并改善嗅觉。因此，借口头痛拒绝伴侣的女性可以重新考虑她们的看法——性可以缓解头痛，与药物一样有效。

性对老年女性尤其有益，因为它可以预防老年女性常常面临的尿失禁问题。

手淫：是有害还是有益？

那些孤独或缺乏伴侣性的人该怎么办？科学家建议手淫，这对男性和女性都有益。

手淫有效地缓解神经、心理和身体的紧张。它还可以降低男性患前列腺炎的风险，并帮助女性预防盆腔区域的血液淤积，从而防止多种妇科疾病。

尽管手淫无法替代完整的性交过程，在这一过程中会进行情感和荷尔蒙的交流，但对许多人来说，它仍然是唯一的性释放方式。