健康のためのセックスの利点

この記事では、セックスが人の健康にどのように良い影響を与えるかについて議論します。重要なのは、これは健康で安定した関係にある恒常的なパートナーとの関係についてであり、様々な性感染症を引き起こす可能性のある無秩序な関係についてではありません。

身体に対するセックスの利点

スコットランドの科学者、デイビッド・ウィックスとジェイミー・ジェームズは、ヨーロッパとアメリカの3,500人のボランティアを対象に研究を行い、アクティブな性生活を送る人々は、同年代に比べて平均で10歳若く見えることが分かりました。これは「幸せホルモン」として知られるエンドルフィンが分泌され、痛みを和らげ、不安を減少させ、感情状態を改善し、免疫を高め、組織の迅速な再生を促進するためです。

長寿の要因としてのセックス

ベルファストのクイーン大学の専門家たちは、健康状態と性交の頻度との関係を調査する研究を行いました。10年間にわたる中年男性1,000人以上の死亡データの分析では、最も多くのオーガズムを経験した人々は、セックスをしない人々に比べて50％低い死亡率を示しました。

女性の健康とセックス活動

セックスは女性にも重要な利益をもたらします。定期的な性交はうつ病のレベルを大幅に減少させる可能性があります。さらに、セックス中の筋肉の収縮は、骨盤、太もも、お尻、腕、胸の筋肉を鍛えます。

推定によれば、1回のアクティブな性行為は約200カロリーを消費し、これは15分間のトレッドミルでのランニングに相当します。したがって、セックスは楽しいだけでなく、余分な体重と戦うための効果的な方法にもなります！

セックスはまた、片頭痛を和らげ、嗅覚を改善するのにも役立ちます。そのため、頭痛を理由にパートナーを拒否する女性は、意見を見直すべきです — セックスは頭痛を和らげるために薬と同じくらい効果があります。

特に高齢女性にとってセックスは有益であり、しばしば直面する尿失禁の予防に役立つ可能性があります。

マスターベーション：害か利点か？

パートナーとセックスをする機会がない孤独な人や不足している人はどうすればいいでしょうか？科学者たちは、マスターベーションを勧めており、これは男性にも女性にも有益です。

マスターベーションは、神経的、精神的、身体的な緊張を効果的に解消します。また、男性における前立腺炎のリスクを減少させ、女性が骨盤の血液うっ滞を防ぎ、さまざまな婦人科疾患を予防するのにも役立ちます。

マスターベーションは、感情やホルモンの交換が行われる本格的な性行為に代わることはありませんが、多くの人にとっては性的解放の唯一の方法であることが多いです。