성 건강에 대한 성의 이점

이 기사에서는 성이 인간의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 방법에 대해 논의하겠습니다. 이는 건강하고 안정된 관계에서의 지속적인 파트너와의 관계를 의미하며, 성병으로 이어질 수 있는 무관심한 관계에 대해서는 언급하지 않습니다.

신체에 대한 성의 이점

스코틀랜드의 과학자 David Wicks와 Jamie James는 유럽과 미국에서 3,500명의 자원자를 대상으로 연구를 진행하였으며, 그 결과 성생활이 활발한 사람들이 동년배보다 평균적으로 10년 더 젊어 보인다는 사실을 발견했습니다. 이는 "행복 호르몬"으로 알려진 엔도르핀이 방출되면서 발생하는 현상으로, 엔도르핀은 통증 완화 효과가 있고 불안 수준을 낮추며 감정 상태를 개선하고 면역력을 향상시키며 조직의 빠른 회복을 촉진합니다.

장수의 요소로서의 성

벨파스트의 로열 대학의 전문가들은 건강 상태와 성적 접촉 빈도 사이의 연관성을 연구했습니다. 10년 동안 1,000명 이상의 중년 남성의 사망률 데이터를 분석한 결과, 가장 많은 오르가즘을 경험한 사람들이 성행위를 하지 않는 사람들에 비해 사망률이 50% 낮다는 사실이 나타났습니다.

여성의 성적 활동과 건강

성은 여성에게도 상당한 이점을 제공합니다. 규칙적인 성관계는 우울증 수준을 크게 낮출 수 있습니다. 또한, 성행위 동안의 근육 수축은 골반, 허벅지, 엉덩이, 팔 및 가슴 근육을 단련합니다.

추정에 따르면, 한 번의 활발한 성행위는 약 200칼로리를 소모하며 이는 런닝머신에서 15분간 뛰는 것과 같습니다. 따라서 성은 기분 좋을 뿐만 아니라 체중 감소를 위한 효과적인 방법이 될 수 있습니다!

또한 성행위는 편두통 완화와 후각 개선에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 두통을 이유로 파트너에게 거절하는 여성들은 의견을 재고할 필요가 있습니다. 성행위는 약물만큼이나 두통을 완화할 수 있습니다.

특히 성은 노인 여성에게 유익합니다. 이는 노인 여성들이 자주 겪는 요실금을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자위행위: 해로움 또는 이로움?

파트너와의 성관계가 부족하거나 외로운 사람들은 어떻게 해야 할까요? 과학자들은 남성과 여성 모두에게 유익한 자위행위를 추천합니다.

자위행위는 신경, 정신 및 신체적 긴장을 효과적으로 완화합니다. 남성의 경우 전립선염 위험을 줄이고, 여성은 골반 부위의 혈액 흐름 정체를 예방하여 다양한 여성 건강 문제를 예방하는 데 도움을 줍니다.

자위행위가 감정과 호르몬의 교환이 이루어지는 성행위를 완전히 대체할 수는 없지만, 많은 사람들에게는 성적 해소를 위한 유일한 방법으로 남아 있습니다.