सेक्स के स्वास्थ्य के लिए फायदे

इस लेख में हम चर्चा करेंगे कि सेक्स कैसे मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि यह स्थायी साथी के साथ स्वस्थ और स्थिर संबंधों के बारे में है, न कि अस्थायी संबंधों के बारे में, जो यौन संचारित बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

शरीर के लिए सेक्स का लाभ

स्कॉटलैंड के वैज्ञानिक, डेविड वीक और जैमी जेम्स ने 3,500 यूरोपीय और अमेरिकी स्वयंसेवियों के साथ एक अध्ययन किया, जिसके परिणामस्वरूप पता चला कि जिन लोगों का यौन जीवन सक्रिय है, वे औसतन अपने समवयस्कों की तुलना में 10 साल युवा दिखते हैं। इसका कारण एंडोर्फिन का स्राव है, जिसे "खुशी के हार्मोन" के रूप में जाना जाता है, जो दर्द निवारक क्रिया रखते हैं, चिंता के स्तर को कम करते हैं, भावनात्मक स्थिति में सुधार करते हैं, प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और ऊतकों के तेजी से पुनर्जनन में सहायता करते हैं।

दीर्घकालिता का कारक सेक्स

बेलफास्ट के रॉयल यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों ने स्वास्थ्य की स्थिति और यौन संबंधों की आवृत्ति के बीच संबंध का अध्ययन करने के लिए एक अध्ययन किया। मध्य आयु के हजार से अधिक पुरुषों की मृत्यु दर के आंकड़ों का विश्लेषण दस वर्षों में यह दर्शाता है कि जो लोग सबसे अधिक orgasms का अनुभव करते हैं, उनकी मृत्यु दर उन लोगों की तुलना में 50% कम है, जो सेक्स नहीं करते।

महिलाओं का यौन सक्रियता और स्वास्थ्य

सेक्स महिलाओं के लिए भी महत्वपूर्ण फायदें लाता है। नियमित यौन संबंध अवसाद के स्तर को काफी कम कर सकते हैं। इसके अलावा, सेक्स के दौरान मांसपेशियों की सिकुड़न पेल्विक, जांघ, बट, हाथ और छाती की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करती हैं।

एक सक्रिय यौन क्रिया लगभग 200 कैलोरी जलाती है, जो ट्रेडमिल पर 15 मिनट दौड़ने के बराबर है। इस प्रकार, सेक्स न केवल सुखद हो सकता है, बल्कि वजन घटाने के लिए एक प्रभावी तरीका भी हो सकता है!

सेक्स माइग्रेन से भी राहत दिला सकता है और गंध की क्षमता को बढ़ा सकता है। इसलिए, महिलाएँ जो सिरदर्द के बहाने अपने साझेदारों को इनकार करती हैं, उन्हें अपने विचारों पर फिर से विचार करना चाहिए — सिरदर्द का इलाज सेक्स से भी उतना ही अच्छा किया जा सकता है, जितना कि गोलियों से।

विशेष रूप से बुजुर्ग महिलाओं के लिए सेक्स फायदेमंद होता है, क्योंकि यह मूत्र असंयम की रोकथाम में मदद कर सकता है, जिसके साथ अक्सर बुजुर्ग महिलाएं सामना करती हैं।

मास्टर्बेशन: हानि या लाभ?

जो लोग अकेले हैं या जिनके साथी के साथ सेक्स की कमी है, उनके लिए क्या करना चाहिए? वैज्ञानिकों का सुझाव है कि पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए Masturbation फायदेमंद है।

मास्टर्बेशन मानसिक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव को प्रभावी रूप से कम करता है। यह पुरुषों में प्रोस्टेटाइटिस के जोखिम को भी कम करता है और महिलाओं को पेल्विक क्षेत्र में रक्त ठहराव को रोकने में मदद करता है, जो कई स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं को रोक सकता है।

हालांकि मास्टरबेशन एक पूर्ण यौन क्रिया की जगह नहीं ले सकता है, जिसमें भावनाओं और हार्मोनों का आदान-प्रदान होता है, कई लोगों के लिए यह यौन राहत का एकमात्र तरीका बना रहता है।