Τα οφέλη του σεξ για την υγεία

Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε πώς το σεξ μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία του ανθρώπου. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αναφερόμαστε σε υγιείς και σταθερές σχέσεις με μόνιμο σύντροφο, και όχι σε περιστασιακές σχέσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορες ασθένειες που μεταδίδονται μέσω της σεξουαλικής επαφής.

Οφέλη του σεξ για τον οργανισμό

Οι επιστήμονες από τη Σκωτία, ο David Weeks και ο Jamie James, διεξήγαγαν έρευνα με τη συμμετοχή 3.500 εθελοντών από την Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες, και διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που ζουν μια ενεργή σεξουαλική ζωή φαίνονται κατά μέσο όρο 10 χρόνια νεότεροι από τους συνομηλίκους τους. Αυτό οφείλεται στην απελευθέρωση ενδορφινών, γνωστών ως "ορμόνες της ευτυχίας", οι οποίες έχουν αναλγητική δράση, μειώνουν το επίπεδο άγχους, βελτιώνουν τη συναισθηματική κατάσταση, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλουν στην ταχεία αναγέννηση των ιστών.

Σεξ ως παράγοντας μακροχρόνιας ζωής

Ειδικοί από το Βασιλικό Πανεπιστήμιο του Μπέλφαστ διεξήγαγαν έρευνα για να εξετάσουν τη σχέση μεταξύ της κατάστασης της υγείας και της συχνότητας σεξουαλικών επαφών. Ανάλυση των δεδομένων θνησιμότητας περισσότερων από χίλιους άνδρες μέσης ηλικίας για δέκα χρόνια έδειξε ότι όσοι είχαν τις περισσότερες οργασμικές εμπειρίες είχαν 50% χαμηλότερη θνησιμότητα σε σύγκριση με εκείνους που δεν συμμετείχαν σε σεξ.

Σεξουαλική δραστηριότητα και υγεία των γυναικών

Το σεξ προσφέρει επίσης σημαντικά οφέλη και για τις γυναίκες. Οι τακτικές σεξουαλικές επαφές μπορούν να μειώσουν σημαντικά το επίπεδο κατάθλιψης. Επιπλέον, οι μυϊκές συσπάσεις κατά τη διάρκεια του σεξ γυμνάζουν την περιοχή της λεκάνης, τους μηρούς, τους γλουτούς, τα χέρια και τους θωρακικούς μύες.

Υπολογίζεται ότι μια ενεργή σεξουαλική επαφή καίει περίπου 200 θερμίδες, που ισοδυναμούν με 15 λεπτά τρεξίματος σε διάδρομο. Έτσι, το σεξ μπορεί να γίνει όχι μόνο ευχάριστο, αλλά και αποτελεσματικός τρόπος για τον έλεγχο του υπερβολικού βάρους!

Το σεξ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από ημικρανίες και να βελτιώσει την όσφρηση. Για το λόγο αυτό, οι γυναίκες που αρνούνται τους συντρόφους τους με την πρόφαση του πονοκεφάλου μπορεί να χρειαστεί να ξανασκεφτούν τη στάση τους - ο πονοκέφαλος μπορεί να ανακουφιστεί από το σεξ το ίδιο καλά όπως και από τα χάπια.

Ιδιαίτερα ευεργετικό είναι το σεξ για τις ηλικιωμένες γυναίκες, καθώς μπορεί να προληφθεί η ακράτεια ούρων, με την οποία συχνά αντιμετωπίζουν οι μεγαλύτερες γυναίκες.

Αυτοϊκανοποίηση: Βλάβη ή οφέλη;

Τι να κάνουν όσοι είναι μόνοι ή στερούνται σεξ με σύντροφο; Οι επιστήμονες προτείνουν την αυτοϊκανοποίηση, η οποία είναι ωφέλιμη τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.

Η αυτοϊκανοποίηση αποδεδειγμένα ανακουφίζει την νευρική, ψυχολογική και σωματική ένταση. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο προστατίτιδας στους άνδρες και βοηθά τις γυναίκες να προλάβουν τη στασιμότητα του αίματος στην περιοχή της λεκάνης, κάτι που μπορεί να προλάβει πολλές γυναικολογικές ασθένειες.

Αν και η αυτοϊκανοποίηση δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια πλήρη σεξουαλική επαφή, κατά τη διάρκεια της οποίας υπάρχει ανταλλαγή συναισθημάτων και ορμονών, για πολλούς ανθρώπους παραμένει ο μοναδικός τρόπος σεξουαλικής απελευθέρωσης.