Cinselliğin Sağlık Üzerindeki Faydaları

Bu makalede, cinselliğin insan sağlığına olumlu etkilerini tartışacağız. Burada bahsedilen sağlıklı ve istikrarlı bir partnerle yapılan ilişkilerdir, rastgele ilişkilere değil; bu tür ilişkiler cinsel yolla bulaşan hastalıklara yol açabilir.

Cinselliğin Vücuda Faydaları

İskoçyalı bilim insanları David Wicks ve Jamie James, Avrupa ve ABD'den 3,5 bin gönüllünün katılımıyla bir araştırma gerçekleştirdi. Araştırmanın sonuçlarına göre, aktif bir cinsel yaşam süren insanların akranlarına göre ortalama 10 yıl daha genç göründüğü belirlendi. Bu, "mutluluk hormonları" olarak bilinen endorfinlerin salınımıyla ilgilidir; endorfinler ağrı kesici etkisi, kaygıyı azaltma, duygusal durumu iyileştirme, bağışıklığı artırma ve dokuların hızlı bir şekilde yenilenmesine yardımcı olma özelliklerine sahiptir.

Cinsellik ve Uzun Ömür

Belfast Kraliyet Üniversitesi'nden uzmanlar, sağlık durumu ile cinsel ilişki sıklığı arasındaki bağlantıyı inceleyen bir araştırma yaptılar. On yıl boyunca orta yaşlı binin üzerindeki erkeğin ölüm verilerini analiz eden araştırma, en fazla orgazm yaşayanların, cinsellikten uzak duranlara göre %50 daha düşük ölüm oranlarına sahip olduğunu gösterdi.

Cinsel Aktivite ve Kadın Sağlığı

Cinsellik ayrıca kadınlar için önemli faydalar sağlar. Düzenli cinsel ilişkiler, depresyon seviyesini önemli ölçüde azaltabilir. Ayrıca, cinsellik sırasında kasılmalar, pelvik, kalça, popo, kol ve göğüs kaslarını çalıştırır.

Bir aktif cinsel ilişki, yaklaşık 200 kalori yakar; bu da bir koşu bandında 15 dakika koşmaya eşdeğerdir. Böylece, cinsellik sadece keyifli değil, aynı zamanda aşırı kiloyla mücadelede etkili bir yöntem olabilir!

Cinsellik ayrıca migrenle başa çıkmaya yardımcı olabilir ve koku alma duyusunu iyileştirebilir. Bu nedenle, baş ağrısı bahane edilerek partnerlerine red cevabı veren kadınlar, cinselliğin baş ağrısını ilaçlar kadar etkili bir şekilde hafifletebileceği düşüncesini gözden geçirmelidirler.

Özellikle yaşlı kadınlar için cinsellik, yaşlı kadınların sıkça yüzleştiği idrar kaçırma sorunlarına karşı koruma sağlar.

Mastürbasyon: Zarar mı Faydası mı?

Bir partneri olmayan ya da cinsel ilişkiden mahrum kalanlar ne yapmalıdır? Bilim insanları, hem erkekler hem de kadınlar için faydalı olan mastürbasyonu öneriyor.

Mastürbasyon, sinir, zihinsel ve fiziksel gerginliği etkili bir şekilde azaltır. Ayrıca, erkeklerde prostatit riskini azaltır ve kadınlara pelvik alanda kan akışını önleyerek pek çok jinekolojik hastalığın önüne geçmelerine yardımcı olur.

Mastürbasyon, hormonların ve duyguların değişimi sürecinin gerçekleştiği tam bir cinsel ilişkiyi ikame edemez; ancak birçok insan için cinsel tatminin tek yolu olarak kalmaktadır.