فواید رابطه جنسی برای سلامتی

در این مقاله به بررسی تأثیر مثبت رابطه جنسی بر سلامتی انسان خواهیم پرداخت. مهم است که اشاره شود این بحث مربوط به روابط سالم و پایدار با یک شریک ثابت است، نه رابطه‌های بی قاعده که ممکن است به بیماری‌های مقاربتی منجر شوند.

فواید رابطه جنسی برای بدن

دانشمندان اسکاتلندی، دیوید ویکس و جیمی جیمز، تحقیقی با شرکت ۳۵۰۰ داوطلب از اروپا و ایالات متحده انجام دادند و نتیجه‌گیری کردند که افرادی که زندگی جنسی فعالی دارند، به طور متوسط ۱۰ سال جوان‌تر از همسالان خود به نظر می‌رسند. این به دلیل آزاد شدن اندورفین‌ها، که به عنوان "هورمون‌های شادی" شناخته می‌شوند، است که اثرات مسکن دارند، سطح اضطراب را کاهش می‌دهند، وضعیت عاطفی را بهبود می‌بخشند، ایمنی را افزایش می‌دهند و به ترمیم سریع بافت‌ها کمک می‌کنند.

رابطه جنسی به عنوان عاملی برای طول عمر

متخصصان دانشگاه سلطنتی بلفاست تحقیقی انجام دادند که رابطه بین وضعیت سلامتی و فرکانس تماس‌های جنسی را بررسی کردند. تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به مرگ و میر بیش از ۱۰۰۰ مرد میانسال در طی ده سال نشان داد، افرادی که بیشترین ارگاسم‌ها را تجربه کردند، ۵۰ درصد کمتر از افرادی که رابطه جنسی نداشتند، سطح مرگ و میر داشتند.

فعالیت جنسی و سلامت زنان

رابطه جنسی همچنین فواید قابل توجهی برای زنان دارد. روابط جنسی منظم می‌تواند به طور قابل توجهی سطح افسردگی را کاهش دهد. علاوه بر این، انقباضات عضلانی در حین رابطه جنسی، لگن، ران، ران‌ها، دستان و عضلات سینه را تمرین می‌دهد.

برآوردها نشان می‌دهد که یک فعالیت جنسی فعال حدود ۲۰۰ کالری می‌سوزاند، که معادل ۱۵ دقیقه دویدن بر روی تردمیل است. بنابراین، رابطه جنسی می‌تواند نه تنها لذت‌بخش، بلکه روشی مؤثر برای مبارزه با اضافه وزن باشد!

رابطه جنسی همچنین می‌تواند به کاهش میگرن و بهبود حس بویایی کمک کند. بنابراین، زنانی که به بهانه سردرد به شوهران خود نه می‌گویند، ممکن است نظر خود را بازنگری کنند - سردرد می‌تواند به خوبی با رابطه جنسی تسکین یابد، مانند مسکن‌ها.

رابطه جنسی به ویژه برای زنان مسن مفید است، زیرا می‌تواند به عنوان پیشگیری از بی اختیاری ادرار عمل کند، که به‌طور معمول زنان مسن با آن مواجه هستند.

استمناء: مضرات یا فوائد؟

افرادی که تنها هستند یا از رابطه جنسی با شریک خود کمبود دارند، چه کار کنند؟ دانشمندان استمناء را توصیه می‌کنند که برای مردان و زنان مفید است.

استمناء به‌طور مؤثری تنش‌های عصبی، روانی و جسمی را کاهش می‌دهد. همچنین خطر پروستاتیت را در مردان کاهش می‌دهد و به زنان کمک می‌کند تا از احتباس خون در ناحیه لگن جلوگیری کنند، که می‌تواند از بسیاری از بیماری‌های زنان جلوگیری کند.

اگرچه استمناء نمی‌تواند جایگزین یک رابطه جنسی کامل شود، زمانی که تبادل احساسات و هورمون‌ها رخ می‌دهد، اما برای بسیاری از افراد تنها راه تخلیه جنسی باقی می‌ماند.