De voordelen van seks voor de gezondheid

In dit artikel bespreken we hoe seks een positieve invloed kan hebben op de gezondheid van een persoon. Het is belangrijk op te merken dat het gaat om gezonde en stabiele relaties met een vaste partner, en niet om losse relaties die kunnen leiden tot verschillende seksueel overdraagbare aandoeningen.

De voordelen van seks voor het lichaam

Wetenschappers uit Schotland, David Weeks en Jamie James, hebben een onderzoek uitgevoerd met deelname van 3.500 vrijwilligers uit Europa en de VS, waaruit bleek dat mensen die een actief seksleven leiden gemiddeld 10 jaar jonger lijken dan hun leeftijdsgenoten. Dit heeft te maken met de afgifte van endorfines, ook wel bekend als "gelukshormonen", die pijnstillende effecten hebben, de angst verminderen, de emotionele toestand verbeteren, het immuunsysteem versterken en een snelle regeneratie van weefsels bevorderen.

Seks als factor voor een lang leven

Specialisten van de Queen's University in Belfast hebben een onderzoek uitgevoerd naar de relatie tussen de gezondheid en de frequentie van seksuele contacten. De analyse van sterftecijfers van meer dan duizend mannen van middelbare leeftijd over een periode van tien jaar toonde aan dat degenen die de meeste orgasmes ervoeren een 50% lagere sterftecijfer hadden vergeleken met degenen die geen seks hadden.

Seksuele activiteit en de gezondheid van vrouwen

Seks brengt ook aanzienlijke voordelen voor vrouwen. Regelmatige seksuele relaties kunnen het niveau van depressie aanzienlijk verlagen. Bovendien trainen de spiersamentrekkingen tijdens de seks het bekken, de heupen, de billen, de armen en de borstspieren.

Volgens schattingen verbrandt één actieve seksuele daad ongeveer 200 calorieën, wat gelijkstaat aan 15 minuten hardlopen op een loopband. Seks kan dus niet alleen plezierig zijn, maar ook een effectieve manier om met overgewicht om te gaan!

Seks kan ook helpen bij migraine en het verbeteren van de reuk. Daarom kunnen vrouwen die hun partners onder het mom van hoofdpijn afwijzen, hun mening heroverwegen — hoofdpijn kan met seks net zo goed verlicht worden als met medicijnen.

Seks is vooral nuttig voor oudere vrouwen, aangezien het kan dienen als preventie tegen urine-incontinentie, een probleem waarmee oudere dames vaak te maken hebben.

Masturbatie: schadelijk of nuttig?

Wat te doen voor degenen die alleen zijn of die te weinig seks met een partner hebben? Wetenschappers raden masturbatie aan, wat zowel voor mannen als voor vrouwen nuttig is.

Masturbatie verlicht effectief nerveuze, mentale en fysieke spanning. Het vermindert ook het risico op prostatitis bij mannen en helpt vrouwen voorkomen dat er bloedstagnatie in het bekkengebied optreedt, wat een veelheid aan gynaecologische aandoeningen kan voorkomen.

Hoewel masturbatie geen volledige seksuele daad vervangt, waarbij een uitwisseling van emoties en hormonen plaatsvindt, blijft het voor veel mensen de enige manier van seksuele afleiding.