صحت کے لیے سیکس کے فوائد

اس مضمون میں ہم اس بات پر بحث کریں گے کہ سیکس انسانی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہاں بات مستقل پارٹنر کے ساتھ صحت مند اور مستحکم تعلقات کی ہو رہی ہے، نہ کہ بےرویہ تعلقات کی جو مختلف جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں کا موجب بن سکتے ہیں۔

سیکس کے جسم پر فوائد

اسکاٹ لینڈ کے سائنسدانوں، ڈیوڈ وِکس اور جیمی جیمز، نے یورپ اور امریکہ کے 3,500 رضاکاروں پر تحقیق کی، جس کے نتیجے میں پتہ چلا کہ جو لوگ فعال جنسی زندگی گزار رہے ہیں، وہ اپنے ہم عمروں سے اوسطاً 10 سال کم عمر نظر آتے ہیں۔ یہ "خوشی کے ہارمونز" کی رہنمائی میں ہے جو درد کم کرنے والے اثرات رکھتے ہیں، تشویش کی سطح کو کم کرتے ہیں، جذباتی حالت کو بہتر بناتے ہیں، مدافعتی نظام کو بڑھاتے ہیں اور ٹشوز کی تیز بحالی میں مدد کرتے ہیں۔

سیکس اور عمر بڑھنے کا عنصر

بیلفاسٹ کے رائل یونیورسٹی کے ماہرین نے ایک تحقیق کی جس میں صحت کی حالت اور جنسی تعلقات کی تعداد کے درمیان تعلق کا مطالعہ کیا۔ درمیانی عمر کے ہزاروں مردوں کی موت کی تعداد کا تجزیہ کرنے سے پتہ چلا کہ جو لوگ سب سے زیادہ orgasms کا تجربہ کرتے ہیں، ان کی موت کی تعداد ان لوگوں کی نسبت 50% کم ہے جو سیکس نہیں کرتے۔

عورتوں کی جنسی فعالیت اور صحت

سیکس عورتوں کے لیے بھی اہم فوائد لاتا ہے۔ باقاعدگی سے جنسی تعلقات افسردگی کی سطح کو خاص طور پر کم کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، سیکس کے دوران پٹھوں کے سکڑاؤ پیڑو، رانوں، کولہوں، بازوؤں اور سینے کے پٹھوں کی ورزش کرتے ہیں۔

ایک فعال جنسی عمل تقریباً 200 کیلوریز جلاتا ہے، جو کہ ٹریڈمل پر 15 منٹ دوڑنے کے برابر ہے۔ اس طرح، سیکس نہ صرف خوشگوار بلکہ اضافی وزن سے لڑنے کا موثر ذریعہ بھی بن سکتا ہے!

سیکس مائیگرین سے نمٹنے اور خوشبو محسوس کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ لہذا، خواتین جو اپنے پارٹنرز کو سر درد کے بہانے انکار کرتی ہیں، انہیں اپنا خیال بدلنا چاہیے — سر درد کو سیکس کے ذریعے بھی آرام مل سکتا ہے جیسا کہ گولیوں کے ذریعے۔

سیکس خاص طور پر بزرگ خواتین کے لیے مفید ہے، کیونکہ یہ پیشاب کی بے پردگی کی روک تھام کے طور پر کام کر سکتا ہے، جو اکثر بزرگ خواتین کو درپیش ہوتی ہے۔

استمناء: نقصان یا فائدہ؟

ان لوگوں کے لیے کیا کریں جو اکیلے ہیں یا جنہیں اپنے پارٹنر کے ساتھ سیکس کی کمی ہے؟ سائنسدان استمناء کی سفارش کرتے ہیں، جو مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے فائدہ مند ہے۔

استمناء مؤثر طریقے سے اعصابی، ذہنی اور جسمانی تناؤ کو کم کرتا ہے۔ یہ مردوں میں پروسٹیٹائٹس کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے اور عورتوں کو پیڑو کے علاقے میں خون کے جمع ہونے کو روکنے میں مدد دیتا ہے، جو متعدد جنسی بیماریوں سے بچ سکتا ہے۔

اگرچہ استمناء مکمل جنسی عمل کی جگہ نہیں لے گا، جس کے دوران جذبات اور ہارمونز کا تبادلہ ہوتا ہے، لیکن بہت سے لوگوں کے لیے یہ جنسی رہائی کا واحد طریقہ رہتا ہے۔