Lợi ích của tình dục đối với sức khỏe

Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về cách tình dục có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe con người. Cần lưu ý rằng bài viết nói về những mối quan hệ lành mạnh và ổn định với đối tác thường trực, chứ không phải về những mối quan hệ bừa bãi có thể dẫn đến nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Lợi ích của tình dục đối với cơ thể

Các nhà khoa học ở Scotland, David Wicks và Jamie James, đã tiến hành một nghiên cứu với sự tham gia của 3.500 tình nguyện viên từ châu Âu và Mỹ, kết quả cho thấy những người có cuộc sống tình dục tích cực thường trông trẻ hơn trung bình 10 năm so với bạn bè đồng trang lứa. Điều này liên quan đến việc sản xuất endorphin, được biết đến như "hormone hạnh phúc", có tác dụng giảm đau, làm giảm lo âu, cải thiện trạng thái cảm xúc, tăng cường miễn dịch và thúc đẩy sự tái tạo mô nhanh chóng.

Tình dục như một yếu tố của tuổi thọ

Các chuyên gia từ Đại học Hoàng gia ở Belfast đã tiến hành một nghiên cứu điều tra mối liên hệ giữa tình trạng sức khỏe và tần suất quan hệ tình dục. Phân tích dữ liệu về tỷ lệ tử vong của hơn một ngàn nam giới trung niên trong suốt 10 năm cho thấy những người có nhiều lần đạt cực khoái nhất có tỷ lệ tử vong thấp hơn 50% so với những người không quan hệ tình dục.

Hoạt động tình dục và sức khỏe của phụ nữ

Tình dục cũng mang lại lợi ích đáng kể cho phụ nữ. Quan hệ tình dục thường xuyên có thể làm giảm đáng kể mức độ trầm cảm. Hơn nữa, những cơn co cơ trong khi quan hệ tình dục tập luyện cho khung chậu, hông, mông, tay và cơ ngực.

Theo tính toán, một cuộc giao hợp tích cực đốt cháy khoảng 200 calo, tương đương với 15 phút chạy bộ trên máy chạy bộ. Do đó, tình dục không chỉ có thể đem lại niềm vui mà còn là một phương pháp hiệu quả để chiến đấu với thừa cân!

Tình dục cũng có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu và cải thiện khứu giác. Do đó, những người phụ nữ từ chối bạn tình vì lý do đau đầu có thể xem xét lại quan điểm của mình — cơn đau đầu có thể được giảm bớt nhờ tình dục không kém gì so với thuốc.

Tình dục đặc biệt hữu ích cho phụ nữ cao tuổi vì nó có thể đóng vai trò như một biện pháp phòng ngừa bệnh tiểu không tự chủ, mà nhiều bà già thường gặp phải.

Thủ dâm: có hại hay có lợi?

Còn những người cô đơn hoặc thiếu thốn tình dục với đối tác thì sao? Các nhà khoa học khuyến nghị thủ dâm, điều này có lợi cho cả nam và nữ.

Thủ dâm hiệu quả làm giảm căng thẳng, lo âu và mệt mỏi tâm lý, thể chất. Nó cũng làm giảm nguy cơ viêm tuyến tiền liệt ở nam giới và giúp phụ nữ ngăn ngừa tình trạng ứ huyết trong vùng chậu, điều này có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh phụ khoa.

Mặc dù thủ dâm không thể thay thế cho một cuộc giao hợp hoàn chỉnh, trong đó diễn ra sự trao đổi cảm xúc và hormone, nhưng đối với nhiều người nó vẫn là cách duy nhất để đạt được sự giải tỏa tình dục.