Os benefícios do sexo para a saúde

Neste artigo, discutiremos como o sexo pode ter um efeito positivo na saúde humana. É importante notar que estamos falando de relacionamentos saudáveis e estáveis com um parceiro fixo, e não de relações casuais que podem levar a várias doenças sexualmente transmissíveis.

Os benefícios do sexo para o organismo

Pesquisadores da Escócia, David Wicks e Jamie James, realizaram um estudo com a participação de 3.500 voluntários da Europa e dos EUA, que revelou que as pessoas que têm uma vida sexual ativa parecem, em média, 10 anos mais jovens do que seus pares. Isso se deve à liberação de endorfinas, conhecidas como "hormônios da felicidade", que têm um efeito analgésico, reduzem a ansiedade, melhoram o estado emocional, aumentam a imunidade e promovem a rápida regeneração de tecidos.

Sexo como fator de longevidade

Especialistas da Queen's University em Belfast conduziram um estudo que analisou a relação entre o estado de saúde e a frequência das relações sexuais. A análise de dados sobre mortalidade de mais de mil homens de meia-idade ao longo de dez anos mostrou que aqueles que experimentavam mais orgasmos tinham taxas de mortalidade 50% mais baixas em comparação com aqueles que não tinham relações sexuais.

Atividade sexual e saúde das mulheres

O sexo também traz benefícios significativos para as mulheres. Relações sexuais regulares podem reduzir substancialmente os níveis de depressão. Além disso, as contrações musculares durante o sexo exercitam os músculos da pelve, coxas, glúteos, braços e peitoral.

Estima-se que um ato sexual ativo queima cerca de 200 calorias, o que equivale a 15 minutos de corrida na esteira. Assim, o sexo pode ser não apenas agradável, mas também uma maneira eficaz de combater o excesso de peso!

O sexo também pode ajudar a lidar com enxaquecas e melhorar o olfato. Portanto, as mulheres que negam sexo a seus parceiros sob o pretexto de dor de cabeça podem reconsiderar sua opinião - a dor de cabeça pode ser aliviada pelo sexo tanto quanto por medicamentos.

O sexo é especialmente benéfico para mulheres mais velhas, pois pode servir como prevenção da incontinência urinária, um problema frequentemente enfrentado por mulheres idosas.

Masturbação: mal ou bem?

O que fazer com aqueles que estão sós ou cujo sexo com um parceiro é escasso? Os cientistas recomendam a masturbação, que é benéfica tanto para homens quanto para mulheres.

A masturbação remove efetivamente a tensão nervosa, mental e física. Ela também reduz o risco de prostatite em homens e ajuda as mulheres a prevenir a estagnação do sangue na região pélvica, o que pode evitar diversas doenças ginecológicas.

Embora a masturbação não substitua um ato sexual completo, durante o qual ocorre a troca de emoções e hormônios, para muitas pessoas ela continua sendo a única forma de liberação sexual.