Výhody sexu pro zdraví

V tomto článku se budeme bavit o tom, jak může sex pozitivně ovlivnit zdraví člověka. Je důležité zdůraznit, že se jedná o zdravé a stabilní vztahy s trvalým partnerem, nikoli o příležitostné kontakty, které mohou vést k různým pohlavně přenosným chorobám.

Výhody sexu pro organismus

Vědci ze Skotska, David Wicks a Jamie James, provedli výzkum s účastí 3,5 tisíce dobrovolníků z Evropy a USA, během kterého zjistili, že lidé, kteří vedou aktivní sexuální život, vypadají průměrně o 10 let mladší než jejich vrstevníci. To souvisí s uvolňováním endorfinů, známých jako "hormony štěstí", které mají analgetický účinek, snižují úzkost, zlepšují emocionální stav, zvyšují imunitu a napomáhají rychlé regeneraci tkání.

Sex jako faktor dlouhověkosti

Odborníci z Královské univerzity v Belfastu provedli studii, ve které zkoumali vztah mezi zdravotním stavem a frekvencí pohlavních styků. Analýza údajů o úmrtnosti více než tisíce mužů středního věku za deset let ukázala, že ti, kteří zažili nejvíce orgasmů, měli o 50 % nižší úmrtnost ve srovnání s těmi, kdo neměli sex.

Sexuální aktivita a zdraví žen

Sex také přináší značné výhody ženám. Pravidelné pohlavní styky mohou významně snížit úroveň deprese. Kromě toho svalové kontrakce během sexu trénují pánev, stehna, hýždě, ruce a prsní svaly.

Podle odhadů jeden aktivní pohlavní styk spálí přibližně 200 kalorií, což odpovídá 15 minutám běhu na běžeckém pásu. Takže sex může být nejen příjemný, ale i efektivní způsob boje proti nadváze!

Sex také může pomoci zmírnit migrény a zlepšit čich. Proto by ženy, které odmítají své partnery pod záminkou bolesti hlavy, měly přehodnotit svůj názor — bolest hlavy může být zmírněna sexem stejně dobře jako tabletami.

Obzvlášť užitečný je sex pro starší ženy, protože může sloužit jako prevence inkontinence moči, s níž se často potýkají starší dámy.

Masturbace: škoda nebo užitek?

Co dělat těm, kdo jsou osamělí nebo postrádají sex s partnerem? Vědci doporučují masturbaci, která je prospěšná jak pro muže, tak pro ženy.

Masturbace účinně uvolňuje nervové, psychické a fyzické napětí. Také snižuje riziko prostatitidy u mužů a pomáhá ženám předejít stagnaci krve v oblasti pánve, což může zabránit mnoha gynekologickým onemocněním.

I když masturbace nenahradí plnohodnotný pohlavní styk, během něhož dochází k výměně emocí a hormonů, pro mnohé lidi zůstává jediným způsobem sexuálního vybití.