Fördelar med sex för hälsan

I den här artikeln kommer vi att diskutera hur sex kan påverka mänsklig hälsa positivt. Det är viktigt att påpeka att det handlar om sunda och stabila relationer med en stadig partner, och inte om tillfälliga förbindelser som kan leda till olika sexuellt överförbara sjukdomar.

Fördelar med sex för kroppen

Forskare från Skottland, David Wicks och Jamie James, genomförde en studie med 3 500 frivilliga från Europa och USA, vilket visade att personer som har ett aktivt sexliv ser i genomsnitt 10 år yngre ut än sina jämnåriga. Detta beror på frisättningen av endorfiner, kända som "lyckohormoner", som har smärtlindrande effekter, minskar ångestnivåerna, förbättrar det emotionella tillståndet, stärker immunförsvaret och främjar snabb vävnadsregeneration.

Sex som en faktor för lång livslängd

Forskare vid Queen's University i Belfast genomförde en studie som undersökte sambandet mellan hälsa och frekvensen av sexuella kontakter. En analys av dödsdata för mer än tusen medelålders män under en period av tio år visade att de som upplevde flest orgasmer hade 50% lägre dödlighet jämfört med dem som inte hade sex.

Sexuell aktivitet och kvinnors hälsa

Sex bidrar också avsevärt till kvinnors välbefinnande. Regelbundna sexuella relationer kan avsevärt minska nivåerna av depression. Dessutom tränar de muskelkontraktioner som sker under sex bäcken, lår, skinkor, armar och bröstmuskler.

Enligt beräkningar bränner en aktiv sexakt cirka 200 kalorier, vilket motsvarar 15 minuters löpning på ett löpband. Således kan sex vara en inte bara trevlig utan även effektiv metod för att bekämpa övervikt!

Sex kan också hjälpa till att hantera migrän och förbättra luktsinnet. Därför kan kvinnor som nekar sina partners på grund av huvudvärk ompröva sin åsikt – huvudvärk kan lindras av sex lika bra som av tabletter.

Särskilt fördelaktigt är sex för äldre kvinnor, eftersom det kan fungera som en förebyggande åtgärd mot urininkontinens, vilket ofta drabbar äldre damer.

Masturbation: skada eller nytta?

Vad ska de som är ensamma eller saknar sex med en partner göra? Forskare rekommenderar masturbation, som är nyttig både för män och kvinnor.

Masturbation effektivt lindrar nervös, mental och fysisk spänning. Det minskar också risken för prostatit hos män och hjälper kvinnor att förebygga blodstockning i bäckenområdet, vilket kan förhindra många gynekologiska sjukdomar.

Även om masturbation inte kan ersätta en fullständig sexakt, där utbyte av känslor och hormoner sker, för många människor är det den enda vägen till sexuell avkoppling.