Phương pháp hiệu quả để chống lại sự tiểu không tự chủ và tiểu dầm
Có chống chỉ định. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Bài tập để tăng cường cơ bàng quang cho người lớn bị tiểu không tự chủ: trong quá trình đi tiểu, hãy cố gắng giữ lại dòng chảy trong 6 giây. Lặp lại bài tập này 3 lần trong một lần đi tiểu.