Ефективні методи боротьби з нетриманням сечі та енурезом
Є протипоказання. Проконсультуйтеся з лікарем.
Вправа для зміцнення м'язів сечового міхура при нетриманні сечі у дорослих: під час акту сечовипускання спробуйте затримати струю на 6 секунд. Повторіть цю вправу 3 рази за один акт сечовипускання.