Effectieve methoden voor het omgaan met urine-incontinentie en enuresis
Er zijn contra-indicaties. Raadpleeg uw arts.
Oefening om de blaas spieren te versterken bij urine-incontinentie bij volwassenen: probeer tijdens het plassen de stroom 6 seconden te stoppen. Herhaal deze oefening 3 keer tijdens één plasbeurt.