Tehokkaat menetelmät virtsankarkailun ja enuresiksen hoitamiseen
On vasta-aiheita. Keskustele lääkärisi kanssa.
Harjoitus virtsarakon lihaksien vahvistamiseksi aikuisilla virtsankarkailu tapauksessa: virtsatessasi yritä pidättää virtaa 6 sekuntia. Toista tämä harjoitus 3 kertaa yhdessä virtsaamisprosessissa.