שיטות יעילות להתמודדות עם בריחת שתן ואנורזה
יש התוויות נגד. התייעץ עם הרופא שלך.
תרגיל לחיזוק שרירי שלפוחית השתן במקרה של בריחת שתן אצל מבוגרים: במהלך פעולת השתנה, נסו לעכב את זרם השתן במשך 6 שניות. חזרו על תרגיל זה 3 פעמים במהלך פעולה אחת של השתנה.
יש התוויות נגד. התייעץ עם הרופא שלך.
תרגיל לחיזוק שרירי שלפוחית השתן במקרה של בריחת שתן אצל מבוגרים: במהלך פעולת השתנה, נסו לעכב את זרם השתן במשך 6 שניות. חזרו על תרגיל זה 3 פעמים במהלך פעולה אחת של השתנה.