Effektiva metoder för att bekämpa urininkontinens och enures
Det finns kontraindikationer. Konsultera din läkare.
Övning för att stärka blåsmusklerna vid urininkontinens hos vuxna: under urineringsakten, försök att hålla tillbaka strålen i 6 sekunder. Upprepa denna övning 3 gånger under ett urineringstillfälle.