روشهای مؤثر برای مبارزه با بیاختیاری ادرار و انورز
موارد منع مصرف وجود دارد. با پزشک خود مشورت کنید.
تمرین برای تقویت عضلات مثانه در هنگام بیاختیاری ادرار در بزرگسالان: در حین عمل ادرار کردن، سعی کنید جریان ادرار را به مدت 6 ثانیه متوقف کنید. این تمرین را 3 بار در حین یک عمل ادرار کردن تکرار کنید.