Métodos eficazes para lidar com incontinência urinária e enurese
Existem contraindicações. Consulte seu médico.
Exercício para fortalecer os músculos da bexiga em adultos com incontinência urinária: durante a micção, tente parar o fluxo por 6 segundos. Repita este exercício 3 vezes durante uma única micção.