Skuteczne metody radzenia sobie z nietrzymaniem moczu i enurezą
Są przeciwwskazania. Skonsultuj się z lekarzem.
Ćwiczenie na wzmocnienie mięśni pęcherza moczowego w przypadku nietrzymania moczu u dorosłych: podczas oddawania moczu spróbuj zatrzymać strumień na 6 sekund. Powtórz to ćwiczenie 3 razy podczas jednego oddawania moczu.