Hatékony módszerek a vizelet inkontinencia és az enurézis kezelésére
Vannak ellenjavallatok. Konzultáljon orvosával.
Gyakorlat a húgyhólyag izmainak megerősítésére felnőttkori vizelet inkontinencia esetén: vizelés közben próbálja meg 6 másodpercig visszatartani a vizeletet. Ezt a gyakorlatot ismételje meg 3 alkalommal egy vizelés során.