وٹامن کی کمی: مؤثر گھریلو نسخے

وٹامن کی کمی کے علاج کے لیے سیاہ کرنٹ کی کلیوں کا استعمال: عوامی معالجین سیاہ کرنٹ کی کلیوں سے وٹامن چائے تیار کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔ اس کے لیے 1 چمچ خشک یا آہستہ خشک کی ہوئی کلیوں کو ایک کپ اُبالتے پانی میں بکھیرنا ضروری ہے۔ 20 منٹ تک بھگونے کے بعد، مائع کو چھان لیں۔ صحت مند اثر حاصل کرنے کے لیے اس چائے کا استعمال دن میں 2-3 بار 1 کپ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

وٹامن کی کمی کے خلاف خشک شراب اور برینڈی: عوامی طب کے مطابق، وٹامن کی کمی کے دوران تمام اقسام کی خشک شراب اور برینڈی کا استعمال مفید ہے۔ ان مشروبات میں موجود ٹینن وٹامن سی کے اثرات کو بڑھا دیتے ہیں، جس سے یہ لیموں کے ساتھ بہترین ملتا ہے۔ برینڈی کا خون کی نالیوں کو پھیلانے کا اثر بھی ہے۔

نارنجی کے جوس کا فائدہ: روزانہ ایک کپ قدرتی نارنجی کے جوس کا استعمال 1-2 دفعہ وٹامن کی کمی کی روک تھام اور علاج کے لئے ایک بہترین طریقہ ہے۔

وٹامن کی کمی کے خلاف جوس: سلری کے جوس کو دوسرے جوس کے ساتھ ملانا اچھے نتائج دیتا ہے۔ خصوصی طور پر مؤثر امتزاج ہیں: گاجر، چقندر، سلری (8:3:5)؛ گاجر، بندگوبھی، سلری (1:4:5)؛ گاجر، سلری، ریڈش (8:5:3)۔ سلری اور گاجر کے جوس کا استعمال اعصابی بیماریوں کے دوران اعصابی ٹشوز کو بحال کرنے میں مدد دیتا ہے۔

جنگلی اسٹرابیری، شہد اور کیوی: موسم گرما میں وٹامن کی کمی کی روک تھام کے لئے روزانہ 100-150 گرام جنگلی اسٹرابیری، 2 چمچ شہد اور ایک باریک کٹا ہوا کیوی استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

سپر وٹامینی مشروبات کے نسخے: وٹامن کی کمی کی روک تھام اور علاج کے لیے سادہ عوامی طریقے:

1). آدھا کپ پانی، آدھے لیمو کا رس اور 1 کھانے کا چمچ شہد۔

2). آدھا کپ ٹماٹر کے جوس کا ایک جیسی مقدار کے دہی (بہتر ہے کہ گھر کا) کے ساتھ ملا کر۔

3). جسم کو زہر سے صاف کرنے کے لیے - ایک بڑھی انگلی کے ناخن کے برابر ادرک کا ٹکڑا کاٹ کر گرم پانی میں ڈالیں، ٹھنڈا ہونے پر لیموں کا رس اور ایک چمچ شہد شامل کریں۔ یہ اہم ہے کہ شہد اور لیموں کو بہت گرم پانی میں نہ ڈالیں تاکہ ان کی مفید خصوصیات برقرار رہیں!

وٹامن ای کی کمی بھرنے کے عوامی طریقے: انگور کے بیجوں میں خود میوہ سے 500 گنا زیادہ وٹامن ای ہوتا ہے۔ انہیں جمع، دھو، خشک کیا جا سکتا ہے اور پھر گرائنڈر میں پیس کر چائے کے طور پر تیار کیا جا سکتا ہے۔ وٹامن ای ہارمون کی کمی کے دوران مدد دیتا ہے اور جوان دکھائی دینے میں مدد کرتا ہے۔

گلابی ہپ اور سیٹھ چائے: سردیوں میں گلابی ہپ اور سیٹھ کے پھلوں کی وٹامن چائے پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ 1 کپ اُبال کے پانی میں ہارٹ کے پھلوں کے ایک چمچ کو رکھ کر ایک ٹرمس میں بنا لیں اور گرم حالت میں استعمال کریں۔

دھنیے کی چائے میں دوائی: وٹامن کی کمی کی روک تھام کے لئے عوامی معالجین 50 گرام جوان دھنیے (پچھلے سال کی بڑھت) کا استعمال کرنے کی سفارش کرتے ہیں، اسے پیس کر 2 کپ پکے ہوئے پانی میں ڈالتے ہیں۔ دو گھنٹے تک تاریک جگہ میں رکھیں، چھانیں اور ذائقہ بڑھانے کے لئے چینی اور لیموں کا رس شامل کریں۔

پیاج کی ٹنکچر وٹامن کی کمی کے علاج کے لیے: سادہ اور مؤثر عوامی ذریعہ ہے - پیاز کی ٹنکچر (1:10)، جسے کھانے سے 15 منٹ پہلے 20-30 قطرے دودھ کے ساتھ دن میں تین بار لیا جاتا ہے۔