Kuinka tehokkaasti hoitaa ummetusta kansanhoitoaineilla

On vasta-aiheita. Keskustele lääkärisi kanssa.

content auto translated from {from}

Pääasialliset suositukset:

1. Pureskele ruoka huolellisesti ja vältä juomista aterian aikana ja heti sen jälkeen (ensimmäinen ruokalaji on ruoka). Noin 60 % ruokavaliostasi tulisi koostua vihanneksista, hedelmistä ja leseistä. Kiinnitä huomiota ruoan erotteluun ja puhdista paksusuoli vähintään 1-2 kertaa vuodessa.

2. Opettele vatsahengitystekniikka.

3. Vahvista vatsan ja selän lihaksia harjoitusten avulla, mukaan lukien "kyeletuilla käveleminen".

4. Käytä 15-20 cm korkeaa jakkaraa. Istuen tuolilla, aseta jalat jakkaralle, mikä mahdollistaa reiden nousemisen vatsalle. Tämä on niin sanottu "kotkan asento" - luonnollinen asento ulostamiseen. Hengitä ulos, kun alat ponnistella, ja vatsa painautuu reisiin, mikä helpottaa prosessia. Ulostamisen jälkeen, ilman asennon muuttamista, tee 30-50 ponnistusta, mikä auttaa normalisoimaan sisäelinten toimintaa.

Kuivahedelmien, pähkinöiden, rusinoiden, senna-heinän, hunajan ja pellavansiemenien seos:

- Englannin pähkinät - 1 kuppi

- Kuivattuja aprikooseja - 1 kuppi

- Vaaleita rusinoita - 1 kuppi

- Senna-heinää - 1/2 kuppia

- Hunaja - 0,5 l

- Pellavansiemeniä (murskattuja) - 1 kuppi

Sekoita kaikki ainesosat lihamyllyssä, säilytä lasiastia jääkaapissa. Ota ruokalusikallinen tyhjään mahaan kerran päivässä, kunnes suolen toiminnot normalisoituvat.

Mikroklysma valerianjuurista ja fenkolinsiemeniä:

Vakavissa ummetustapauksissa, jotka johtuvat sulkijalihaksen heikkoudesta, käytä mikroklysmaa joka aamu: 1/2 kuppia valerianjuuri-infuusiota ja fenkolinsiemeniä 2 ruokalusikallista kasviöljyä. Valmistus: kaada 1 tl valerianjuuria ja 1 tl fenkolinsiemeniä 0,5 l kiehuvaa vettä, liota yön yli.

Sabur - kuivattu aloe-mehu:

Käytä parantavana keinona kroonisen ummetuksen hoidossa 0,05-0,1 g annosta kohden.

Alexandrian senna-infuusio:

1 ruokalusikallinen murskattuja lehtiä, kaada kupillinen vettä, liota yön yli, siivilöi. Ota 1 ruokalusikallinen 1-3 kertaa päivässä.

Josterahedelmien infuusio:

1 ruokalusikallinen hedelmiä, kaada kupillinen kiehuvaa vettä, liota 2 tuntia. Juoda yöllä 1/2 kuppia. Laksatiivinen vaikutus alkaa 8-10 tunnin kuluttua.

Jostera ja kamomilla yhdistelmä:

Josterahedelmiä 2 osaa, kamomillakukintoja 1 osa. Kaada 1 ruokalusikallinen seosta kupilliseen kiehuvaa vettä, keitä vesihauteessa 5 minuutin ajan, liota 40 minuuttia. Juoda yöllä.

Leseet ja kefiri:

2 ruokalusikallista leseitä kaadetaan kiehuvalla vedellä, tunti myöhemmin kaada vesi pois ja syö lisäämällä ayrania, kefiriä tai hapanta maitoa. Ota tyhjään mahaan, syö aamiaista 1-2 tuntia myöhemmin.

Leseet:

Ummetuksesta kärsivät ihmiset kokevat usein kasvikuitupuutetta. Kattamaan puutteen 15-30 g heitä pitäisi syödä 1,5 kg leipää. Käytä vehnäleseitä, mikrokiteistä selluloosaa ja muita kuitulähteitä, jotka lisäävät ja pehmentävät ulostemassaa.

Leseet - edullinen ja tehokas keino. Ne adsorboivat sappihappoja ja auttavat ruokahalun hallinnassa. Ota 3-6 ruokalusikallista leseitä, kaadettiin kiehuvalla vedellä, kahdesti päivässä ruoan kanssa. Positiivinen vaikutus liittyy myös hyödyllisten suolistomikroflora kasvamiseen.

Kuivattujen hedelmien, hunajan ja pähkinöiden seos:

Peele ja huuhtele 1/2 kuppia kuivattuja omenoita, rusinoita, luumuja, kuivattuja aprikooseja ja viikunoita. Jauha lihamyllyssä, lisää 1/2 kuppia hunajaa ja jauhettuja pähkinöitä. Säilytä jääkaapissa, ota 1 teelusikallinen 3 kertaa ennen ruokailua ja yöllä.

Pellavansiemenet, omena, porkkana ja rusinat:

Kaada 1-2 teelusikallista pellavansiemeniä 1/2 kuppiin vettä yön yli. Aamulla lisää raastettu omena, porkkana ja 1/2 kuppia rusinoita. Ota tyhjään mahaan 1-2 ruokalusikallista 3 kertaa päivässä.

Pellavansiemenet, maitorahka, hunaja ja porkkanamehu:

Liota 1-1,5 teelusikallista pellavansiemeniä yön yli 1/2 kuppiin vettä. Aamulla sekoita 1/2 kuppia maitorahkaa, hunajaa ja porkkanamehua. Ota tyhjään mahaan 1/2 kuppia 2-3 kertaa päivässä.

Aloe-hunaja:

Valmistaa laksatiivisen aineen käyttämällä 150 g aloe-lehtiä ja 300 g kuumaa hunajaa. Liota vuorokausi, sitten siivilöi ja ota 5-10 g aamulla tunti ennen ruokailua.

Ummetuksen vastaisen kompleksin:

  1. Syö päivittäin 2 luumua;

  2. Juokaa lasillinen omenamehua;

  3. Juokaa lasillinen lämmintä vettä tyhjään mahaan istuen tuolin reunalla. Tämä menetelmä auttaa sinua nopeasti ratkaisemaan ummetusongelman.

Kevyt laksatiivinen omenasta maidossa:

Ota 1-2 omenaa, leikkaa ja keitä pienessä määrässä maitoa noin 10 minuuttia. Kuluta ennen nukkumaanmenoa. Tämä korjaustoimenpide sopii erityisesti iäkkäille ihmisille.

Voikukkasynnyö:

Kerää voikukkia aurinkoisena päivänä, täytä laspurkki niillä ja kaada kylmää kasviöljyä. Liota auringossa 3 viikon ajan. Ota 1 ruokalusikallinen ennen ruokailua ruoansulatusongelmien vuoksi.

Kävely pakaroilla:

Istu lattialle ja 'kävele' pakaroilla edestakaisin muutama minuutti useita kertoja päivässä.