Các biện pháp dân gian để giảm đau họng: những phương pháp hiệu quả

Sage: Chuẩn bị một tách trà từ 2 thìa cà phê sage khô, đổ một cốc nước sôi vào. Để ngấm trong 10 phút, sau đó lọc. Thêm một thìa cà phê muối biển và sử dụng hỗn hợp này để súc họng 3-4 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tối đa.

Bài tập giảm đau họng và viêm họng: Nhận tư thế quỳ gối, ngồi trên gót chân (tư thế sư tử). Duỗi tay về phía trước, hơi gập tại khuỷu tay và tách các ngón tay ra. Hãy tưởng tượng rằng đây là chân của một con vật. Hít sâu vào và siết tay lại, như thể bạn đang cố gắng kéo dài chúng mà không di chuyển. Thè lưỡi ra phía trước và trợn mắt, giữ căng thẳng trong vòng ba giây. Thực hiện bài tập này ba lần. Quan trọng là phải duỗi lưỡi tối đa và thực hiện động tác nuốt mà không đưa lưỡi trở lại miệng. Điều này sẽ giúp tăng cường cơ bắp họng. Trong những giờ đầu khi bị viêm họng, thực hiện bài tập này mỗi 15 phút, sau đó lặp lại mỗi nửa giờ; càng thường xuyên càng tốt.

Bia: Để giảm đau, bạn có thể thử súc họng bằng bia ấm. Phương pháp này cũng có thể giúp thư giãn các vùng bị viêm.