गले में दर्द को कम करने के लिए घरेलू उपचार: प्रभावी विधियाँ

सैली: 2 चम्मच सूखे सैली का काढ़ा एक कप उबलते पानी में बनाएं। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। इसमें एक चम्मच समुद्री नमक मिलाएं और प्राप्त मिश्रण का उपयोग दिन में 3-4 बार गले को गरारे करने के लिए करें, ताकि अधिकतम प्रभाव प्राप्त हो सके।

गले के दर्द और ангина में राहत के लिए व्यायाम: अपने घुटनों के बल बैठें, एड़ी पर। हाथों को आगे की ओर फैलाएं, कोहनियों को थोड़ा मोड़ें और उंगलियों को फैला लें। कल्पना करें कि ये किसी जानवर की paws हैं। सांस लें और हाथों को इस तरह तनाव में लाएं जैसे आप उन्हें बढ़ाने की कोशिश कर रहे हों, बिना उन्हें हिलाए। अपनी जीभ को अधिकतम आगे की ओर खींचें और आंखों को बाहर की ओर निकाले रखें, तीन सेकंड तक इस तनाव को बनाए रखें। इस व्यायाम को तीन बार करें। महत्वपूर्ण है कि जीभ को अधिकतम बाहर खींचें और निगलने जैसा अभिनय करें, उसे वापस मुंह में न लाएं। यह गले के मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा। पहले घंटों में, ангина में हर 15 मिनट में व्यायाम करें, फिर हर आधे घंटे में दोहराएं; जितना अधिक बार करें, उतना बेहतर।

बीयर: दर्द को कम करने के लिए गर्म बीयर से गले का गरारा करने का प्रयास करें। यह तरीका भी सूजन वाले क्षेत्रों को आराम देने में मदद कर सकता है。