Domowe sposoby na złagodzenie bólu gardła: skuteczne metody
Są przeciwwskazania. Skonsultuj się z lekarzem.
Szałwia: Przygotuj napar z 2 łyżeczek suszonej szałwii, zalewając je szklanką wrzącej wody. Pozwól zaparzyć przez 10 minut, a następnie odcedź. Dodaj łyżeczkę soli morskiej i użyj otrzymanego środka do płukania gardła 3-4 razy dziennie, aby osiągnąć maksymalny efekt.
Ćwiczenia na ból gardła i anginę: Przyjmij pozycję na kolanach, siadając na piętach (pozycja lwa). Wyciągnij ręce do przodu, lekko je zginając w łokciach i rozstawiając palce. Wyobraź sobie, że to łapy zwierzęcia. Wstrzymaj oddech podczas wdechu i napnij ręce, jakbyś próbował je wyciągnąć, nie ruszając nimi. Wysuń język jak najdalej do przodu i wytrzeszcz oczy, trzymając napięcie przez trzy sekundy. Wykonaj to ćwiczenie trzy razy. Ważne jest, aby maksymalnie wyciągnąć język i wykonać ruch przełykania, nie wkładając go z powrotem do ust. To pomoże wzmocnić mięśnie gardła. W pierwszych godzinach przy anginie wykonuj ćwiczenie co 15 minut, a następnie powtarzaj co pół godziny; im częściej, tym lepiej.
Piwo: Aby złagodzić ból, możesz spróbować płukać gardło ciepłym piwem. Ta metoda może również pomóc w rozluźnieniu zapalnych obszarów.