Boğaz ağrısını hafifletmek için halk tarifleri: etkili yöntemler

Sage: 2 çay kaşığı kurutulmuş adaçayı hazırlayın, bir bardak kaynar su ile ıslatın. 10 dakika bekletin, ardından süzün. 1 tatlı kaşığı deniz tuzu ekleyin ve elde edilen karışımı günde 3-4 kez boğazınızı çalkalamak için kullanın, maksimum etki sağlamak için.

Boğaz ağrısını ve bademcik iltihabını hafifletmek için egzersizler: Dizlerinizin üzerine oturun, topuklarınızın üzerinde oturup (aslan pozisyonu). Kollarınızı öne doğru uzatın, kollarınızı hafifçe bükün ve parmaklarınızı açın. Bunun bir hayvanın pençesi olduğunu hayal edin. Nefes alın ve nefesinizi tutun ve ellerinizi hareket ettirmeden çekmeye çalışır gibi kasın. Dili mümkün olan en öne çıkarın ve gözlerinizi geniş açarak, üç saniye bu gerginlikte kalın. Bu egzersizi üç kez yapın. Dili olabildiğince uzatmak ve geri alırken yutma hareketini yapmak önemlidir. Bu, boğaz kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Bademcik iltihabı durumunda, ilk saatlerde bu egzersizi her 15 dakikada bir yapın, ardından her yarım saatte bir tekrarlayın; ne sıklıkla yaparsanız o kadar iyidir.

Bira: Ağrıyı hafifletmek için ılık bira ile boğazı çalkalamayı deneyin. Bu yöntem ayrıca iltihaplı bölgeleri rahatlatmaya da yardımcı olabilir.