인후통 완화에 대한 민간 요법: 효과적인 방법

세이지: 건조한 세이지 2작은술을 끓는 물 1컵에 우려내세요. 10분 동안 두었다가 걸러냅니다. 바다소금 1작은술을 추가하고 최대 효과를 위해 하루에 3-4회 가글합니다.

인후통 및 편도염 완화를 위한 운동: 무릎을 꿇고 발뒤꿈치에 앉습니다(사자 자세). 팔을 앞으로 뻗고 팔꿈치를 약간 구부려 손가락을 벌립니다. 그것이 동물의 발이라고 상상하세요. 숨을 들이쉬고 호흡을 멈추며 팔을 움직이지 않고 잡아당기는 것처럼 긴장합니다. 혀를 최대한 앞으로 내밀고 눈을 크게 뜨며 3초 동안 긴장을 유지합니다. 이 운동을 3회 수행합니다. 혀를 최대한 늘리고 입으로 다시 넣지 않으면서 삼키는 동작을 수행하는 것이 중요합니다. 이것은 인후근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 편도염의 첫 몇 시간 동안 이 운동을 15분마다 수행한 다음 매 30분마다 반복하세요. 자주 할수록 좋습니다.

맥주: 통증을 완화하기 위해 따뜻한 맥주로 가글을 시도해보세요. 이 방법은 염증이 있는 부위를 이완하는 데도 도움이 될 수 있습니다.