Λαϊκές θεραπείες για την ανακούφιση του πονόλαιμου: αποτελεσματικές μέθοδοι
Υπάρχουν αντενδείξεις. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Φασκόμηλο: Ετοιμάστε μια έγχυση από 2 κουταλάκια του γλυκού ξηρού φασκόμηλου, ρίχνοντάς τα σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά και μετά στραγγίστε το. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού θαλασσινού αλατιού και χρησιμοποιήστε το παρασκευασμένο διάλυμα για γαργάρες 3-4 φορές την ημέρα για μέγιστο αποτέλεσμα.
Ασκήσεις για την ανακούφιση του πονόλαιμου και της αμυγδαλίτιδας: Υιοθετήστε τη στάση στα γόνατα, καθίστε στις φτέρνες (στάση του λιονταριού). Τεντώστε τα χέρια σας μπροστά, κάνοντάς τα λίγο λυγισμένα στους αγκώνες και απλώνοντας τα δάχτυλα. Φανταστείτε ότι είναι τα πόδια ενός ζώου. Κρατήστε την αναπνοή σας κατά την εισπνοή και σφίξτε τα χέρια σας, σαν να προσπαθείτε να τα τεντώσετε χωρίς να τα κουνήσετε. Βγάλτε τη γλώσσα σας όσο πιο μπροστά μπορείτε και στραβώστε τα μάτια σας, κρατώντας την ένταση για τρία δευτερόλεπτα. Κάντε αυτή την άσκηση τρεις φορές. Είναι σημαντικό να τεντώσετε τη γλώσσα όσο το δυνατόν περισσότερο και να κάνετε μια κίνηση καταπίνοντας χωρίς να την επαναφέρετε στο στόμα. Αυτό θα βοηθήσει στην ενδυνάμωση των μυών του φάρυγγα. Στις πρώτες ώρες με πονόλαιμο, κάντε την άσκηση κάθε 15 λεπτά και στη συνέχεια επαναλάβετε κάθε μισή ώρα. Όσο πιο συχνά, τόσο το καλύτερο.
Μπύρα: Για την ανακούφιση του πόνου μπορείτε να δοκιμάσετε γαργάρες με ζεστή μπύρα. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των φλεγμονωδών περιοχών.