วิธีการรักษาอาการเจ็บคอด้วยวิธีการพื้นบ้าน: วิธีการที่มีประสิทธิภาพ

ใบเสจ: เตรียมน้ำชาจากใบเสจแห้ง 2 ช้อนชาโดยรินน้ำเดือด 1 แก้ว ทิ้งไว้นาน 10 นาทีแล้วกรองออก เติมเกลือทะเล 1 ช้อนชาแล้วใช้น้ำนี้บ้วนปากวันละ 3-4 ครั้งเพื่อให้ได้ผลสูงสุด。

การออกกำลังกายเพื่อลดอาการเจ็บคอและในกรณีของอาการเจ็บคอ: นั่งคุกเข่าบนส้นเท้า (ท่านั่งราชสีห์) ยืดแขนไปข้างหน้าโดยงอเล็กน้อยที่ข้อศอกและแผ่ปลายนิ้ว ไปนึกภาพว่าแขนของคุณคือเท้าสัตว์ หายใจเข้าลึก ๆ แล้วเกร็งแขนราวกับว่าคุณกำลังพยายามยืดออกทั้งที่ไม่ขยับมัน ยื่นลิ้นให้ยาวไปข้างหน้าและเบิกตาให้กว้างค้างไว้อย่างนั้นสามวินาที ทำแบบนี้ทั้งหมดสามครั้ง สิ่งสำคัญคือให้ยืดลิ้นออกไปและกลืนอย่างระมัดระวังอย่าเก็บมันกลับไปในปาก นี่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในลำคอ ในช่วงชั่วโมงแรกท่านเจ็บคอให้ทำกิจกรรมนี้ทุก 15 นาทีแล้วทำซ้ำทุกๆ ครึ่งชั่วโมง มากกว่านั้นยิ่งดี。

เบียร์: การบ้วนปากด้วยเบียร์อุ่น ๆ อาจบรรเทาอาการเจ็บคอด้วยวิธีที่อาจช่วยให้อาการอักเสบได้ผ่อนคลาย