여성의 열감을 완화하는 효과적인 팁과 자연 요법

여성의 열감에 대한 민간요법은 주로 허브 차이입니다. 정기적으로, 코스를 따라 마시는 것이 좋습니다:

1. 좋은 민간요법은 허브 차입니다. 세이지 2 작은 술과 말발굽 1 작은 술, 발레리안 뿌리 1 작은 술을 가져와야 합니다. 허브를 끓는 물 2컵에 우려냅니다. 60분 동안 두고 걸러냅니다. 식사 전에 1/3컵을 마십니다. 코스 - 10일. 그런 다음 일주일 간의 휴식이 필요하며 코스를 반복할 수 있습니다.

2. 또 다른 허브 차도 열감에 도움이 됩니다. 건조한 약초(아래 참고)를 준비하고, 커피 그라인더로 갈아 비율로 섞습니다:

장미열매 - 1 부분
홉 - 1 부분
레몬밤 - 1 부분
모레나가 - 3 부분

에나멜 용기에 준비된 허브 혼합물 2 작은 술을 넣고 끓는 물 ½ 리터를 부으십시오. 용기를 뚜껑으로 덮고 수탕에서 15분 동안 두십시오. 이후, 뚜껑을 덮고 한 시간 동안 더 우려낸 후 마르자 (거르기) 합니다. 공복에 1-2 큰 술을 식사 30분 전에 하루 4회 복용합니다. 코스 - 10일.

3. 또 다른 민간요법은 버드나무 껍질입니다. 약국에서 살 수 있지만 원하면 이파리가 나기 전 이른 봄에 직접 수집할 수 있습니다.
버드나무에서 열감 치료제를 만드는 방법은 다음과 같습니다 - 잘게 썬 버드나무 껍질 2 큰 술에 끓는 물 한 컵을 붓고, 불에서 10분간 끓입니다. 그런 다음 불에서 내리고 5-10분 더 우려브린 후 걸러내어 차처럼 따뜻하게 마십니다. 적정량은 하루 3-5 컵입니다. 코스 - 7일.

4. 열감에도 효과적인 간단한 약용 식물로는 산딸기 잎, 금잔화 꽃, 수련, 오레가노, 세이지가 있습니다. 준비 방법 - 이들 허브 중 1 큰 술에 끓는 물 2컵을 부어 뚜껑을 덮고 30분 동안 우려낸 후 걸러내고, 식사 30분 전에 또는 식사 한 시간 후에 반 컵씩 마십니다.

또한, 어떤 허브도 건강한 생활습관을 지키지 않으면 도움이 되지 않음을 기억하세요. 알아야 할 점은 다음과 같습니다:

1. 열감으로 고통받는 여성에게 대조 샤워가 매우 유용합니다.

2. 매운, 기름진 음식과 알코올은 피해야 합니다. 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 유산균 제품을 많이 섭취하세요. 통곡물 및 콩류도 식단에 포함시키세요.

3. 의복과 속옷은 천연 섬유로만 입으세요.

4. 열감에는 신선한 공기에서의 산책과 운동도 도움이 됩니다.

5. 방을 자주 환기시키고, 자고 있는 곳이나 일하는 곳의 온도를 시원하게 유지하세요.

6. 매일 최소 2리터의 깨끗한 물을 마시세요.

7. 수면의 정상화에 특별한 주의를 기울이세요! 수면 시간은 적어도 7시간 이상이어야 하며, 편안하고 건강해야 합니다.