Tehokkaita vinkkejä ja luonnollisia keinoja naisten kuumeen helpottamiseen / WEBZDRAV

Suositukset kuumeen vähentämiseksi:

Kuumeiden esiintyvyyden ja intensiivisyyden vähentämiseksi kokeile kostuttaa pyyhe kylmässä vedessä, puristaa se ja levittää se kolme minuuttia kasvoille, kaulalle ja dekoltee-alueelle. Toista tätä toimenpidettä tarpeen mukaan. Tämän jälkeen varmista, että iho on kuivattu. On myös tärkeää lisätä kalsiumin ja magnesiumin saantia, mikä vaikuttaa positiivisesti kehon yleiseen kunnossa. Säännölliset painoharjoitukset auttavat ehkäisemään osteoporoosia. Suositellaan ottamaan 400–800 TV (kansainvälisiä yksiköitä) E-vitamiinia päivittäin, mikä ei vain auta vähentämään kuumetta, vaan myös vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

Luonnolliset uutteet ja teet kuumeiden torjumiseksi:

Heinänjuuren uutteet voivat olla lisäfytoestrogeenien lähde, mikä auttaa harmonisoimaan hormonitasapainoa. On myös hyödyllistä ottaa rauhoittavaa valerianatinktuuria – 20 tippaa kolme kertaa päivässä kuukauden ajan. Horsma-infuusio vaikuttaa myönteisesti edistäen kalsiumin ruoansulatusta ja suojaten osteoporoosilta.

Kommentit

Kansanlääkkeet kuumien aaltojen hoitoon naisilla ovat pääasiassa yrttiteetä. Näitä tulisi juoda säännöllisesti, kursseittain:

1. Hyvä kansanlääke kuumien aaltojen hoitoon on yrttitee. Ota 2 teelusikallista salviaa ja 1 teelusikallinen horsmaa ja valerianjuuria. Hauduta yrtit kahdessa lasillisessa kiehuvaa vettä. Anna sen tekeytyä 60 minuuttia ja siivilöi harsokangasta. Juo ennen ateriaa 1/3 lasista. Kurssi – 10 päivää. Sitten pidä viikon tauko ja voit toistaa kurssin.

2. Toinen yrttitee, joka auttaa kuumien aaltojen hoidossa. Valmistakaa kuivattuja lääkekasveja (katso alla), jauhaa ne kahvimyllyssä ja sekoita seuraavissa suhteissa:

Rosehip – 1 osa
Humalan kävyt – 1 osa
Melissa – 1 osa
Tulisammal – 3 osaa

Laita emaloituun astiaan 2 teelusikallista valmistettua yrttiseosta ja kaada siihen ½ litraa kiehuvaa vettä. Peitä astia kannella ja anna hautua vesihauteessa 15 minuuttia. Tämän jälkeen anna yrttiteen tekeytyä vielä 1 tunti kannen alla, siivilöi sitten harsokankaan läpi. Ota 1-2 ruokalusikallista tyhjään vatsaan ja 30 minuuttia ennen ateriaa 4 kertaa päivässä. Kurssi – 10 päivää.

3. Toinen kansanlääke kuumien aaltojen hoitoon on pajunkuori. Sitä myydään apteekissa, mutta halutessasi voit kerätä sen itse varhain keväällä, ennen lehtien ilmestymistä. Valmistaa lääkettä pajun kuoresta kuumista aalloista niin – 2 ruokalusikallista jauhettua pajun kuorta kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä ja keitetään 10 minuuttia pienellä tulella. Tämän jälkeen poistetaan tulelta ja annetaan tekeytyä vielä 5-10 minuuttia. Siivilöi ja juo kuin teetä lämpimänä. Annos – 3-5 kupillista päivässä. Kurssi – 7 päivää.

4. Kuumille aalloille auttavat myös sellaiset yksinkertaiset lääkekasvit kuin metsämustikoiden lehdet, kehäkukkien kukat, kalma, oreganot, salvia. Valmistus - 1 ruokalusikallinen mitä tahansa näistä yrteistä haudutetaan 2 lasilla kiehuvaa vettä, haudutetaan kannen alla puoli tuntia, siivilöi ja juo puoli lasia 30 minuuttia ennen ateriaa tai tunnin kuluttua aterian jälkeen.

Muista myös, että mikään yrtti ei auta, jos et noudata terveellisiä elämäntapoja. Tässä on asioita, jotka on tiedettävä:

1. Kuumista aalloista kärsiville naisille on erittäin hyödyllinen kontrastisuihku.

2. On tarpeen poistaa ruokavaliosta mausteinen, rasvainen ja alkoholi. Syö enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, ja maitotuotteet ovat hyödyllisiä. Lisää ruokavalioosi täysjyvät ja palkokasvit.

3. Käytä vain luonnonkuituja vaatteita ja alusvaatteita.

4. Kuumista aalloista auttaa kävely ulkona ja liikunta.

5. Ilmaise huoneet usein, pidä makuuhuoneesi tai työhuoneesi viileänä.

6. Juodaan vähintään 2 litraa puhdasta vettä päivittäin.

7. Kiinnitä erityistä huomiota unen normalisointiin! Unen tulisi olla vähintään 7 tuntia, rauhoittavaa ja terveellistä.