Αποτελεσματικές συμβουλές και φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση από τις εξάψεις στις γυναίκες

Φυσικές θεραπείες για τις εξάψεις στις γυναίκες είναι κυρίως βότανα. Πρέπει να τα πίνετε τακτικά, σε κύκλους:

1. Μια καλή φυσική θεραπεία για τις εξάψεις - ένα βότανο αφέψημα. Πρέπει να πάρετε 2 κουταλάκια του γλυκού φασκόμηλο και από 1 κουταλιά του γλυκού πυρετό και ρίζες βαλεριάνας. Βράστε τα βότανα με δύο ποτήρια βραστό νερό. Αφήστε το να σταθεί για 60 λεπτά και σουρώστε το μέσω γάζας. Πίνετε πριν από το φαγητό 1/3 ποτηριού. Κύκλος - 10 ημέρες. Μετά, κάντε διάλειμμα μία εβδομάδα και μπορείτε να επαναλάβετε τον κύκλο.

2. Ένα άλλο βότανο τσάι που βοηθά στις εξάψεις. Προετοιμάστε αποξηραμένα θεραπευτικά βότανα (βλ. παρακάτω), αλέστε τα σε μύλο καφέ και αναμίξτε σε αναλογία:

Γοητεία - 1 μέρος
Κώνοι λυκίσκου - 1 μέρος
Μελισσόχορτο - 1 μέρος
Μαντζουράνα - 3 μέρη

Στον εμαγιέ δοχείο βάζετε 2 κουταλιές του παρασκευασμένου μείγματος και ρίχνετε ½ λίτρο βραστό νερό. Κλείστε το δοχείο με καπάκι και αφήστε το σε υδατόλουτρο για 15 λεπτά. Μετά, αφήστε το βότανο να σταθεί για άλλη 1 ώρα με καπάκι, στη συνέχεια σουρώστε μέσω γάζας. Πίνετε 1-2 κουταλιές της σούπας με άδειο στομάχι και 30 λεπτά πριν από τα γεύματα 4 φορές την ημέρα. Κύκλος - 10 ημέρες.

3. Ένα ακόμη φυσικό φάρμακο για τις εξάψεις είναι ο φλοιός ιτιάς. Διατίθεται στο φαρμακείο, αλλά αν θέλετε μπορείτε να το μαζέψετε μόνοι σας νωρίς την άνοιξη, πριν εμφανιστούν τα φύλλα. Η παρασκευή του φαρμάκου από ιτιά για τις εξάψεις γίνεται ως εξής - 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένου φλοιού ιτιάς με ρίχνουμε σε μια κούπα βραστό νερό και βράζουμε τη σούπα για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Μετά αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε να στραγγίξει για άλλα 5-10 λεπτά. Σουρώστε και πιείτε σαν τσάι ζεστό. Δόση - 3-5 κούπες την ημέρα. Κύκλος - 7 ημέρες.

4. Για τις εξάψεις, βοηθούν επίσης και απλά θεραπευτικά φυτά όπως τα φύλλα βατόμουρου, οι ανθοί καλέντουλας, ο κόλιανδρος, η ρίγανη, το φασκόμηλο. Παρασκευή - 1 κουταλιά οποιουδήποτε από αυτά τα βότανα παρασκευάστε με 2 ποτήρια βραστό νερό, αφήστε να σταθεί με καπάκι μισή ώρα, σουρώστε και πιείτε μισό ποτήρι 30 λεπτά πριν από το φαγητό ή μία ώρα μετά το φαγητό.

Θυμηθείτε επίσης ότι κανένα βότανο δεν θα βοηθήσει αν δεν τηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε:

1. Για τις γυναίκες που πάσχουν από εξάψεις, πολύ ωφέλιμο είναι το αντίθετο ντους.

2. Πρέπει να αποκλείσετε τα πικάντικα, λιπαρά και αλκοόλ από τη διατροφή σας. Φάτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ευεργετικά. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ολικής αλέσεως και όσπρια.

3. Φορέστε ρούχα και εσώρουχα μόνο από φυσικές ίνες.

4. Οι βόλτες στον καθαρό αέρα και οι σωματικές ασκήσεις βοηθούν επίσης για τις εξάψεις.

5. Αερίστε συχνά το χώρο, διατηρήστε δροσερή θερμοκρασία στο δωμάτιο όπου κοιμάστε ή εργάζεστε.

6. Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.

7. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ομαλοποίηση του ύπνου! Ο ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 7 ώρες, ήρεμος και υγιής.